{"id":28,"date":"2023-02-22T12:56:48","date_gmt":"2023-02-22T12:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sportscombat.fr\/?p=28"},"modified":"2023-02-22T12:56:51","modified_gmt":"2023-02-22T12:56:51","slug":"sous-gants-bandage-boxe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportscombat.fr\/equipement-bandages-protection\/","title":{"rendered":"Sous gants \/ Bandage Boxe"},"content":{"rendered":"\n

Conseils d\u2019utilisation : Bande de Boxe<\/h2>\n\n\n\n

Pourquoi mettre une bande de boxe ?<\/h3>\n\n\n\n

Les Bandages de protection sont tr\u00e8s utilis\u00e9s dans le monde de la boxe. Ils pr\u00e9viennent\u00a0les traumatismes des mains et des poignets lors de la d\u00e9fense, comme de l\u2019attaque. Les bandages augmentent la puissance des coups du fait que les mains soient mieux gain\u00e9.\u00a0De plus l\u2019absorption de la transpiration des bandes retardent la d\u00e9t\u00e9rioration des gants. Attention cependant \u00e0 ne pas trop serrer les bandes.<\/p>\n\n\n\n

Comment choisir une bande de boxe<\/h3>\n\n\n\n

Choisissez les bonnes bandes de proctection.  Il y a beaucoup de diff\u00e9rents types de bande.
Les bandages de coton qui sont un bon choix pour la formation fr\u00e9quente. Ils viennent chez les adultes et juniors longueurs, d\u00e9butant comme confirm\u00e9, et ils sont garantis par velcro \u00e0 la fin.<\/p>\n\n\n\n

Les bandages\u00a0mexicains sont semblables \u00e0 des enveloppements coton mais ils sont tiss\u00e9s avec des fibres \u00e9lastiques, de sorte qu\u2019ils fa\u00e7onnent \u00e0 la main plus facilement. Ils ne sont pas aussi durables que les bandages\u00a0de coton parce que l\u2019\u00e9lastique s\u2019use au fil du temps, mais ils sont une bonne option pour la formation a court terme.<\/p>\n\n\n\n

Les bandages de la concurrence sont compos\u00e9es de gaze et du ruban adh\u00e9sif. Les r\u00e8glements de boxe pr\u00e9ciser le longueur exact qui peut \u00eatre utilis\u00e9, pour s\u2019assurer que chaque boxeur a la m\u00eame quantit\u00e9 de bandage boxe. Depuis ces enveloppes ne sont pas r\u00e9utilisables, ils ne sont pas pratiques pour une utilisation lors de la formation de tous les jours. La technique \u00ab d\u2019emballage \u00bb de la main pour les bandages de la d\u2019adversaire est \u00e9galement diff\u00e9rente et doit \u00eatre fait avec un partenaire ou un entra\u00eeneur.<\/p>\n\n\n\n

En vid\u00e9o ci-dessous, des explications sur comment mettre ses bandes de protection sous les gants de boxe. Utile, rapide, et essentiel, les d\u00e9butants qui ne savent pas mettre un bandage de boxe doivent regarder au moins une de ces tr\u00e8s explicatives vid\u00e9os.<\/p>\n\n\n\n

Comment mettre ses bandes de protection pour la boxe<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Tendez votre main. R\u00e9partissez vos doigts aussi loin que possible et fl\u00e9chir tous les muscles. L\u2019enveloppement de boxe est destin\u00e9 \u00e0 soutenir la main alors qu\u2019il est en mouvement, de sorte que vous devriez commencer en exposant la pellicule \u00e0 tous les mouvements que vous pouvez utiliser tout en boxe.<\/li>\n\n\n\n
  2. Placez votre pouce dans le trou \u00e0 la fin de la pellicule. Il est situ\u00e9 \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 oppos\u00e9e de la bande Velcro. Assurez-vous que la face inf\u00e9rieure de l\u2019enveloppe est contre votre main; si vous vous retrouvez l\u2019enveloppe \u00e0 l\u2019envers, vous aurez des difficult\u00e9s \u00e0 fixer quand vous avez termin\u00e9. La plupart des enveloppements auront une \u00e9tiquette imprim\u00e9e ou le lieu vous permettant de savoir de quel c\u00f4t\u00e9 doit faire face vers le bas.<\/li>\n\n\n\n
  3. Enveloppez votre poignet. Enroulez l\u2019enrouler autour de l\u2019arri\u00e8re de votre poignet 3-4 fois, en fonction de la taille de vos mains et le niveau de stabilit\u00e9 que vous voulez atteindre. Terminer avec la pellicule \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre poignet.
    L\u2019enveloppe doit \u00eatre plat et directement se chevaucher \u00e0 chaque tour.
    Si vous trouvez que vous avez besoin d\u2019ajouter ou de r\u00e9duire la longueur de l\u2019enveloppe \u00e0 la fin, de r\u00e9gler le nombre de fois que vous enveloppez votre poignet.<\/li>\n\n\n\n
  4. Enveloppez votre main. Tirez l\u2019enrouler autour de l\u2019arri\u00e8re de votre main, sur la zone juste au-dessus de votre pouce, et \u00e0 travers la paume de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9. Enroulez le m\u00eame lieu trois fois, se terminant avec la pellicule \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre main pr\u00e8s du pouce.<\/li>\n\n\n\n
  5. Enveloppez votre pouce. Commencez par envelopper votre poignet une fois, la finition avec l\u2019enveloppe \u00e0 proximit\u00e9 de votre pouce. Enroulez la pellicule \u00e0 partir du bas de votre pouce vers le haut, puis de nouveau vers le bas. Terminez en enroulant votre poignet une fois de plus.<\/li>\n\n\n\n
  6. Enveloppez vos doigts. \u00c0 partir de l\u2019int\u00e9rieur de votre poignet, le vent l\u2019enveloppe de la fa\u00e7on suivante pour s\u00e9curiser vos doigts \u00e0 la base:\n
      \n
    • Enroulez le wrap de l\u2019int\u00e9rieur de votre poignet sur le dessus de la main et entre l\u2019auriculaire et l\u2019annulaire.
      Rembobiner de l\u2019int\u00e9rieur du poignet sur le dessus de la main et entre l\u2019annulaire et le majeur.
      Enrouler de nouveau \u00e0 partir de l\u2019int\u00e9rieur du poignet sur le dessus de la main et entre le doigt du milieu et l\u2019index. Terminer \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du poignet.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
    • Commencez par envelopper le poignet, puis enveloppez en diagonale de l\u2019int\u00e9rieur de votre poignet \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de votre main. Continuez \u00e0 envelopper dans votre paume et juste au-dessus de votre pouce. R\u00e9p\u00e9tez jusqu\u2019\u00e0 ce que la longueur de l\u2019enveloppe a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9, puis terminer avec une derni\u00e8re enveloppe autour de votre poignet.
      Secure la pellicule. Velcro pour le fixer en place. Flex votre main et de jeter quelques coups de poing pour d\u00e9terminer si ce est confortable. Si l\u2019enveloppe est trop serr\u00e9 ou trop l\u00e2che, le refaire.<\/li>\n\n\n\n
    • R\u00e9p\u00e9tez avec l\u2019autre main. Il peut \u00eatre difficile pour envelopper l\u2019aide de votre main non dominante au d\u00e9but, mais vous obtiendrez le coup de lui apr\u00e8s un peu de pratique. Si vous avez besoin d\u2019aide, demandez \u00e0 votre entra\u00eeneur ou un partenaire pour le faire pour vous.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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