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Protège tibias de Boxe

Les différents protèges tibias de boxe

Nos conseils et Avis: Le Protège Tibia de boxe


Comme dans beaucoup de sports tel que le foot ou le hockey, le protège tibias de boxe est indispensable à la pratique de la boxe pied poing.Comme son nom l’indique, il permet de protéger les tibias. En effet, en boxe thaïlandaise ou en kick / K1, les coups sont portés avec le tibia et il est parfois possible de parer ces coups avec. Le protège tibias de boxe sert donc à attaquer comme a défendre. Il empêche aussi le vieillissement prématuré de vos os et les dégâts provoqués par les coups.

Le protège tibias de boxe est indispensable

Il permet d’éviter le contact du tibia (qui est un membre tranchant dans le monde de la boxe) avec les autres parties du corps de l’adversaire, évitant ainsi un grand nombre de blessures lors des entraînements.

Le protège tibias est souvent composé d’une coque en plastique entourée de mousse pour amortir les chocs.

Les protèges-tibias se portent de quelques centimètres en dessous du genou à quelques centimètres au dessus de la cheville lorsque vous la pliez.Le protège tibias de boxe, comme les vêtements, a différentes tailles. Plus vous êtes grand, plus votre protège tibias doit être grand pour couvrir entièrement votre tibia. Un protège tibias de boxe trop petit ne vous protégera pas de façon optimale. Il est très important de prendre un protège tibias de boxe à la bonne taille.

Différent protège tibias de boxe

Il existe plusieurs type de protège tibias de boxe. Certain ne protège que le tibias, d’autre ajoute une protection à la cheville et encore d’autre protège cheville et dessus du pied.A voir ce que vous préférez ! Mais dites vous bien que les protèges tibias représentent un certain poids … et qu’il faut les soulever pour donner des coups, se déplacer.. etc

Si vous navigué un peu sur le Web,  vous vous rendrez vite compte pourquoi le protège tibias de boxe est très important dans les sports de combat pied/poing.Périostite,  tibia fendu,  tibia cassé .. bien entendu, il est très rare d’avoir un tel niveau de blessure. Mais quand ça vous arrive … le retour sur le ring n’est pas immédiat.  Les  causes de tel fracture sont diverses et variées : une carence en magnésium, une petite fissures issu d’un entraînement trop intensif … bref. Vous trouverez si dessous quelques vidéos qui vous donnerons certainement envie de vous prémunir de protège tibias de qualité.

Vous le remarquerez vite, les protégés tibias sentent vite très fort (après seulement quelques entraînements).En effet, la boxe étant un sport très physique et la sueur respectant les lois de la gravité, le lavage de vos protèges tibias de boxe est nécessaire.Pour cela,  il y a plusieurs possibilités,  mais malgré  toutes ces solutions, une seule doit impérativement être respecter : sortir le protège tibias du sac ! L’humidité n’est pas votre meilleure amie !Sinon, de l’eau et du savon suffisent ; certains boxeurs auront même tendance à se doucher avec leurs protèges tibias de boxe : une bonne idée à condition de ne pas les laisser dans le sac moisir !


Un exercice plus que bizarre … mais impressionnant !


Produits Disponibles


protège tibia de boxe Venum


protège tibias de boxe Metal

Casque de protection

Qu‘est-ce qu’un casque de boxe ou casque de protection ?

Nos Conseils et Avis sur les casques de boxe


Un casque de Boxe, aussi appeler chef de garde, vous permet d’être protégé en cas de coups de points, coup de pieds ou autre technique de retournement au sol ou autres coup que vous n’auriez pas vu venir… C’est pour cela qu’il est très important d’avoir un bon casque adapté au sport ainsi qu’a votre morphologie car celui ci peut durer 5 à 10 ans avec un bon entretien.

Comment choisir son casque de protection ?

Pour bien choisir son casque de Boxe, il faut qu’il soit à la bonne taille ainsi qu’adapter à vos goûts. Il faut que vous vous sentiez confiant ainsi car un combat est stressant et une fois en plein combat, le casque ne doit plus se ressentir.

Il faut faire le bon ratio entre confort et utilité. Le harnais doit être agréable à porter, aussi suivant votre coiffure, elle peut jouer sur le confort du casque, et créer un écart entre votre tête et casque se qui réduit ses performances. La doublure à l’intérieur du casque de protection est très importante, si elle est trop lisse elle peut provoquer un glissement du casque. Certaine doublures sont en peluches, très agréable au début, mais avec le temps elle sont difficile à nettoyer surtout quand on sait qu’un casque pour une utilisation normal peut faite de 5 à 10 ans. La mentonnière est aussi particulièrement importante. Parfois, la mentonnière est trop lâche et si c’est le cas, il faudra la resserrer. D’autres fois, la mentonnière est trop près et on se sent comme si on était étranglé. Dans tous les cas, la mentonniere peut reelement vous protegez ! Vous n’etes pas sans savoir que le KO (Know Out) peut rapidement venir sur un coup violent a la machoire.

Visibilité d’un casque de boxe

La visibilité est la plus importante après la protection, si jamais elle n’est pas bonne, vous ne verrez pas arriver certains coups et cela pourra vous mener à la défaite ! Pour éviter cela, il faut préférer un casque de protection assez large au niveau des yeux pour avoir une bonne vision panoramique. Mais dans tous les cas, quelques soit le casque choisi, la visibilite ne sera jamais aussi optimale que sans. En effet, avec un effet oeillère , les coups ayant une trajectoire ras le sol (comme les fouettess jambes arrieres) sont plus difficiles a voir venir. Les crochets de type boxe anglaise sont eux aussi plus compliques a esquiver. Le meilleur conseil est de pratiquer vos entrainements post-combat avec le casque. Mais rassurez-vous, a la fin, vous ne le sentirez meme plus ! (et vos prochains combats sans casque de boxe ne seront que bonheur).

Qualité et rembourrage de votre casque de boxe

Pour déterminer la qualité dont le casque de protection est fait, le rembourrage doit rester assez dense pendant des années ainsi que prendre les formes de votre visage après quelques mois d’utilisation. Comment je vérifie que la mentonnière est construite ? Cette zone est cruciale car c\’est la partie la plus mince de la chapellerie, elle prend beaucoup de coups et elle est très utilisée. Beaucoup de casques protecteurs moins chers ont une mentonnière qui tombent en morceaux après seulement un an. La boucle se casse facilement ou la bande se déchire facilement. Le casque de boxe est inutile si vous ne pouvez même pas l\’attacher à votre tête.

Vous pouvez, en plus de mettre un casque, ajouter de la vaseline sur vos arcades. La vaseline est très utilisée dans le monde de la boxe. Grace à son coté très gras, la vaseline permet de faire glisser les coups, empéchant que la peau autour de votre arcade ne ce compresse de trop et cède. Si vous avez une fragilité au niveau des arcades,il est recommandé d’appliquer de la vaseline encore les rounds.

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


Autres articles relatifs à la protection


Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

T-Shirts de sport

Choisir son t shirt de sport pour la boxe

La boxe anglaise se pratique en t-shirt de sport lors des entraînements (à l’inverse de la boxe thaïlandaise qui peut se pratiquer torse nu). Étant un sport très physique, experts et débutants transpirent énormément. Il est donc important d’avoir un t-shirts de sport absorbant de bonne qualité. Un bon conseil : privilégiez les débardeurs et autres vêtements légers. Les matières synthétiques retiennent moins la transpiration.

Pour Accéder aux articles, il vous suffit de cliquer sur les photos

T shirt sport rouge

t shirt sport venum

t shirt sport muscl

 

Chaussures de boxe Anglaise

Bien choisir et entretenir ses chaussures de boxe anglaise

Choisir un type de chaussure de boxe anglaise


Comment choisir mes chaussures pour pratiquer un sport tel que la boxe ? Comment choisir les bonnes chaussures adaptées à la pratique de la boxe Anglaise ? Les chaussures de boxe anglaise sont un accessoire très important. A la fois souples et légères, elles permettent un maintient de la cheville et une adhérence idéale pour les déplacements dans le ring. Lorsqu’on est débutant à la boxe, on ne se rend pas bien compte de l’importance des déplacements. On se dit que la boxe se pratique avant tout avec les poings. Et bien c’est faux ! Un coup de poing par du pied (et donc des chaussures), incline les genoux, décale la hanche, puis les épaules, et enfin, seulement en dernier, après un coup d’œil rapide (et oui, on regarde où on tape!) le bras puis le poing partent. Donc, tout par du pied, et donc de la posture.

Conseils d’utilisation de vos chaussures boxe anglaise

Il est important que le pied soit bien serré dans la chaussure (mais pas trop non plus, sinon, le sang circulera mal). Attention au vieilles paires de baskets usées (en débutant comme en expert). Si vous êtes débutant, il est conseillé d’essayer les chaussures en magasin : si la chaussure vous plait, aller sur Amazon. Cela sera le moins cher pour acheter des chaussures de boxe anglaise à un bon prix.

Libre à vous de choisir la marque et la couleur ! Noir Rouge Bleu

ps : Pour ceux qui ont souvent des problèmes avec leurs nouvelles chaussures (ampoules, brûlures, cloques), pensez à la crème tannante !

L’échauffement avec la chaussure de boxe anglaise

Vous l’aurez compris, la boxe est un sport très physique ! Et il est important d’être bien dans ses chaussures.
Lors des échauffements, il n’est pas rare de devoir courir, et bien souvent, on ce retrouve à courir en « rond » (dans le même sens autour de la pièce).
Si jamais vous ressentez une douleur (au niveau des genoux), il n’y a pas 50 possibilités.
La première :
– Faites vous des semelles ! Les genoux sont des articulations très importantes. Vous en aurez besoin toute votre vie ! Alors prenez rendez vous avec votre medecin généraliste ou directement votre podologue.
– De la corde à sauter ! Et oui ! On y pense pas toujours, mais la corde a sauter est un super moyen pour l’échauffement. Bien entendu, si vous avez des problèmes de cheville … ce n’est pas une bonne idée !
– Echauffez-vous au sac !

Puis je m’entraîner avec des tennis et conserver mes  chaussures de boxe anglaise pour les vrais matchs ?
Cela dépend de surtout de votre clubs ;  certains clubs peuvent être difficiles sur les accessoires à adopter lors des entraînements, et notamment sur les chaussures. Sinon, bien  entendu qu’il est possible de s’entraîner avec une paire de tennis classic (à condition qu’elle s’entraîner ont bien serrer). Cependant,  si elles ne sont pas montantes, vous prenez le risque de vous fouler la cheville sur un déplacement.
Un autre point important : l’hygiène !  Si vous utilisez vos tennis pour vos entrainements,  vérifiez qu’elles soient propres avec l’entraînement. Typiquement, vous n’avez aucune raison d’utiliser vos semelles de vrais chaussures de boxe en extérieur. Elles vont donc rester plus propre. Alors faites en de même avec vos  tennis d’entraînements.

Conseils pour les deplacements de boxe


Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


Commentaires et Questions


Protège tibias de Boxe

Les différents protèges tibias de boxe

Nos conseils et Avis: Le Protège Tibia de boxe


Comme dans beaucoup de sports tel que le foot ou le hockey, le protège tibias de boxe est indispensable à la pratique de la boxe pied poing.Comme son nom l’indique, il permet de protéger les tibias. En effet, en boxe thaïlandaise ou en kick / K1, les coups sont portés avec le tibia et il est parfois possible de parer ces coups avec. Le protège tibias de boxe sert donc à attaquer comme a défendre. Il empêche aussi le vieillissement prématuré de vos os et les dégâts provoqués par les coups.

Le protège tibias de boxe est indispensable

Il permet d’éviter le contact du tibia (qui est un membre tranchant dans le monde de la boxe) avec les autres parties du corps de l’adversaire, évitant ainsi un grand nombre de blessures lors des entraînements.

Le protège tibias est souvent composé d’une coque en plastique entourée de mousse pour amortir les chocs.

Les protèges-tibias se portent de quelques centimètres en dessous du genou à quelques centimètres au dessus de la cheville lorsque vous la pliez.Le protège tibias de boxe, comme les vêtements, a différentes tailles. Plus vous êtes grand, plus votre protège tibias doit être grand pour couvrir entièrement votre tibia. Un protège tibias de boxe trop petit ne vous protégera pas de façon optimale. Il est très important de prendre un protège tibias de boxe à la bonne taille.

Différent protège tibias de boxe

Il existe plusieurs type de protège tibias de boxe. Certain ne protège que le tibias, d’autre ajoute une protection à la cheville et encore d’autre protège cheville et dessus du pied.A voir ce que vous préférez ! Mais dites vous bien que les protèges tibias représentent un certain poids … et qu’il faut les soulever pour donner des coups, se déplacer.. etc

Si vous navigué un peu sur le Web,  vous vous rendrez vite compte pourquoi le protège tibias de boxe est très important dans les sports de combat pied/poing.Périostite,  tibia fendu,  tibia cassé .. bien entendu, il est très rare d’avoir un tel niveau de blessure. Mais quand ça vous arrive … le retour sur le ring n’est pas immédiat.  Les  causes de tel fracture sont diverses et variées : une carence en magnésium, une petite fissures issu d’un entraînement trop intensif … bref. Vous trouverez si dessous quelques vidéos qui vous donnerons certainement envie de vous prémunir de protège tibias de qualité.

Vous le remarquerez vite, les protégés tibias sentent vite très fort (après seulement quelques entraînements).En effet, la boxe étant un sport très physique et la sueur respectant les lois de la gravité, le lavage de vos protèges tibias de boxe est nécessaire.Pour cela,  il y a plusieurs possibilités,  mais malgré  toutes ces solutions, une seule doit impérativement être respecter : sortir le protège tibias du sac ! L’humidité n’est pas votre meilleure amie !Sinon, de l’eau et du savon suffisent ; certains boxeurs auront même tendance à se doucher avec leurs protèges tibias de boxe : une bonne idée à condition de ne pas les laisser dans le sac moisir !


Un exercice plus que bizarre … mais impressionnant !


Produits Disponibles


protège tibia de boxe Venum


protège tibias de boxe Metal

Casque de protection

Qu‘est-ce qu’un casque de boxe ou casque de protection ?

Nos Conseils et Avis sur les casques de boxe


Un casque de Boxe, aussi appeler chef de garde, vous permet d’être protégé en cas de coups de points, coup de pieds ou autre technique de retournement au sol ou autres coup que vous n’auriez pas vu venir… C’est pour cela qu’il est très important d’avoir un bon casque adapté au sport ainsi qu’a votre morphologie car celui ci peut durer 5 à 10 ans avec un bon entretien.

Comment choisir son casque de protection ?

Pour bien choisir son casque de Boxe, il faut qu’il soit à la bonne taille ainsi qu’adapter à vos goûts. Il faut que vous vous sentiez confiant ainsi car un combat est stressant et une fois en plein combat, le casque ne doit plus se ressentir.

Il faut faire le bon ratio entre confort et utilité. Le harnais doit être agréable à porter, aussi suivant votre coiffure, elle peut jouer sur le confort du casque, et créer un écart entre votre tête et casque se qui réduit ses performances. La doublure à l’intérieur du casque de protection est très importante, si elle est trop lisse elle peut provoquer un glissement du casque. Certaine doublures sont en peluches, très agréable au début, mais avec le temps elle sont difficile à nettoyer surtout quand on sait qu’un casque pour une utilisation normal peut faite de 5 à 10 ans. La mentonnière est aussi particulièrement importante. Parfois, la mentonnière est trop lâche et si c’est le cas, il faudra la resserrer. D’autres fois, la mentonnière est trop près et on se sent comme si on était étranglé. Dans tous les cas, la mentonniere peut reelement vous protegez ! Vous n’etes pas sans savoir que le KO (Know Out) peut rapidement venir sur un coup violent a la machoire.

Visibilité d’un casque de boxe

La visibilité est la plus importante après la protection, si jamais elle n’est pas bonne, vous ne verrez pas arriver certains coups et cela pourra vous mener à la défaite ! Pour éviter cela, il faut préférer un casque de protection assez large au niveau des yeux pour avoir une bonne vision panoramique. Mais dans tous les cas, quelques soit le casque choisi, la visibilite ne sera jamais aussi optimale que sans. En effet, avec un effet oeillère , les coups ayant une trajectoire ras le sol (comme les fouettess jambes arrieres) sont plus difficiles a voir venir. Les crochets de type boxe anglaise sont eux aussi plus compliques a esquiver. Le meilleur conseil est de pratiquer vos entrainements post-combat avec le casque. Mais rassurez-vous, a la fin, vous ne le sentirez meme plus ! (et vos prochains combats sans casque de boxe ne seront que bonheur).

Qualité et rembourrage de votre casque de boxe

Pour déterminer la qualité dont le casque de protection est fait, le rembourrage doit rester assez dense pendant des années ainsi que prendre les formes de votre visage après quelques mois d’utilisation. Comment je vérifie que la mentonnière est construite ? Cette zone est cruciale car c\’est la partie la plus mince de la chapellerie, elle prend beaucoup de coups et elle est très utilisée. Beaucoup de casques protecteurs moins chers ont une mentonnière qui tombent en morceaux après seulement un an. La boucle se casse facilement ou la bande se déchire facilement. Le casque de boxe est inutile si vous ne pouvez même pas l\’attacher à votre tête.

Vous pouvez, en plus de mettre un casque, ajouter de la vaseline sur vos arcades. La vaseline est très utilisée dans le monde de la boxe. Grace à son coté très gras, la vaseline permet de faire glisser les coups, empéchant que la peau autour de votre arcade ne ce compresse de trop et cède. Si vous avez une fragilité au niveau des arcades,il est recommandé d’appliquer de la vaseline encore les rounds.

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


Autres articles relatifs à la protection


Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

T-Shirts de sport

Choisir son t shirt de sport pour la boxe

La boxe anglaise se pratique en t-shirt de sport lors des entraînements (à l’inverse de la boxe thaïlandaise qui peut se pratiquer torse nu). Étant un sport très physique, experts et débutants transpirent énormément. Il est donc important d’avoir un t-shirts de sport absorbant de bonne qualité. Un bon conseil : privilégiez les débardeurs et autres vêtements légers. Les matières synthétiques retiennent moins la transpiration.

Pour Accéder aux articles, il vous suffit de cliquer sur les photos

T shirt sport rouge

t shirt sport venum

t shirt sport muscl

 

Chaussures de boxe Anglaise

Bien choisir et entretenir ses chaussures de boxe anglaise

Choisir un type de chaussure de boxe anglaise


Comment choisir mes chaussures pour pratiquer un sport tel que la boxe ? Comment choisir les bonnes chaussures adaptées à la pratique de la boxe Anglaise ? Les chaussures de boxe anglaise sont un accessoire très important. A la fois souples et légères, elles permettent un maintient de la cheville et une adhérence idéale pour les déplacements dans le ring. Lorsqu’on est débutant à la boxe, on ne se rend pas bien compte de l’importance des déplacements. On se dit que la boxe se pratique avant tout avec les poings. Et bien c’est faux ! Un coup de poing par du pied (et donc des chaussures), incline les genoux, décale la hanche, puis les épaules, et enfin, seulement en dernier, après un coup d’œil rapide (et oui, on regarde où on tape!) le bras puis le poing partent. Donc, tout par du pied, et donc de la posture.

Conseils d’utilisation de vos chaussures boxe anglaise

Il est important que le pied soit bien serré dans la chaussure (mais pas trop non plus, sinon, le sang circulera mal). Attention au vieilles paires de baskets usées (en débutant comme en expert). Si vous êtes débutant, il est conseillé d’essayer les chaussures en magasin : si la chaussure vous plait, aller sur Amazon. Cela sera le moins cher pour acheter des chaussures de boxe anglaise à un bon prix.

Libre à vous de choisir la marque et la couleur ! Noir Rouge Bleu

ps : Pour ceux qui ont souvent des problèmes avec leurs nouvelles chaussures (ampoules, brûlures, cloques), pensez à la crème tannante !

L’échauffement avec la chaussure de boxe anglaise

Vous l’aurez compris, la boxe est un sport très physique ! Et il est important d’être bien dans ses chaussures.
Lors des échauffements, il n’est pas rare de devoir courir, et bien souvent, on ce retrouve à courir en « rond » (dans le même sens autour de la pièce).
Si jamais vous ressentez une douleur (au niveau des genoux), il n’y a pas 50 possibilités.
La première :
– Faites vous des semelles ! Les genoux sont des articulations très importantes. Vous en aurez besoin toute votre vie ! Alors prenez rendez vous avec votre medecin généraliste ou directement votre podologue.
– De la corde à sauter ! Et oui ! On y pense pas toujours, mais la corde a sauter est un super moyen pour l’échauffement. Bien entendu, si vous avez des problèmes de cheville … ce n’est pas une bonne idée !
– Echauffez-vous au sac !

Puis je m’entraîner avec des tennis et conserver mes  chaussures de boxe anglaise pour les vrais matchs ?
Cela dépend de surtout de votre clubs ;  certains clubs peuvent être difficiles sur les accessoires à adopter lors des entraînements, et notamment sur les chaussures. Sinon, bien  entendu qu’il est possible de s’entraîner avec une paire de tennis classic (à condition qu’elle s’entraîner ont bien serrer). Cependant,  si elles ne sont pas montantes, vous prenez le risque de vous fouler la cheville sur un déplacement.
Un autre point important : l’hygiène !  Si vous utilisez vos tennis pour vos entrainements,  vérifiez qu’elles soient propres avec l’entraînement. Typiquement, vous n’avez aucune raison d’utiliser vos semelles de vrais chaussures de boxe en extérieur. Elles vont donc rester plus propre. Alors faites en de même avec vos  tennis d’entraînements.

Conseils pour les deplacements de boxe


Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


Commentaires et Questions


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Protège tibias de Boxe

Les différents protèges tibias de boxe

Nos conseils et Avis: Le Protège Tibia de boxe


Comme dans beaucoup de sports tel que le foot ou le hockey, le protège tibias de boxe est indispensable à la pratique de la boxe pied poing.Comme son nom l’indique, il permet de protéger les tibias. En effet, en boxe thaïlandaise ou en kick / K1, les coups sont portés avec le tibia et il est parfois possible de parer ces coups avec. Le protège tibias de boxe sert donc à attaquer comme a défendre. Il empêche aussi le vieillissement prématuré de vos os et les dégâts provoqués par les coups.

Le protège tibias de boxe est indispensable

Il permet d’éviter le contact du tibia (qui est un membre tranchant dans le monde de la boxe) avec les autres parties du corps de l’adversaire, évitant ainsi un grand nombre de blessures lors des entraînements.

Le protège tibias est souvent composé d’une coque en plastique entourée de mousse pour amortir les chocs.

Les protèges-tibias se portent de quelques centimètres en dessous du genou à quelques centimètres au dessus de la cheville lorsque vous la pliez.Le protège tibias de boxe, comme les vêtements, a différentes tailles. Plus vous êtes grand, plus votre protège tibias doit être grand pour couvrir entièrement votre tibia. Un protège tibias de boxe trop petit ne vous protégera pas de façon optimale. Il est très important de prendre un protège tibias de boxe à la bonne taille.

Différent protège tibias de boxe

Il existe plusieurs type de protège tibias de boxe. Certain ne protège que le tibias, d’autre ajoute une protection à la cheville et encore d’autre protège cheville et dessus du pied.A voir ce que vous préférez ! Mais dites vous bien que les protèges tibias représentent un certain poids … et qu’il faut les soulever pour donner des coups, se déplacer.. etc

Si vous navigué un peu sur le Web,  vous vous rendrez vite compte pourquoi le protège tibias de boxe est très important dans les sports de combat pied/poing.Périostite,  tibia fendu,  tibia cassé .. bien entendu, il est très rare d’avoir un tel niveau de blessure. Mais quand ça vous arrive … le retour sur le ring n’est pas immédiat.  Les  causes de tel fracture sont diverses et variées : une carence en magnésium, une petite fissures issu d’un entraînement trop intensif … bref. Vous trouverez si dessous quelques vidéos qui vous donnerons certainement envie de vous prémunir de protège tibias de qualité.

Vous le remarquerez vite, les protégés tibias sentent vite très fort (après seulement quelques entraînements).En effet, la boxe étant un sport très physique et la sueur respectant les lois de la gravité, le lavage de vos protèges tibias de boxe est nécessaire.Pour cela,  il y a plusieurs possibilités,  mais malgré  toutes ces solutions, une seule doit impérativement être respecter : sortir le protège tibias du sac ! L’humidité n’est pas votre meilleure amie !Sinon, de l’eau et du savon suffisent ; certains boxeurs auront même tendance à se doucher avec leurs protèges tibias de boxe : une bonne idée à condition de ne pas les laisser dans le sac moisir !


Un exercice plus que bizarre … mais impressionnant !


Produits Disponibles


protège tibia de boxe Venum


protège tibias de boxe Metal

Casque de protection

Qu‘est-ce qu’un casque de boxe ou casque de protection ?

Nos Conseils et Avis sur les casques de boxe


Un casque de Boxe, aussi appeler chef de garde, vous permet d’être protégé en cas de coups de points, coup de pieds ou autre technique de retournement au sol ou autres coup que vous n’auriez pas vu venir… C’est pour cela qu’il est très important d’avoir un bon casque adapté au sport ainsi qu’a votre morphologie car celui ci peut durer 5 à 10 ans avec un bon entretien.

Comment choisir son casque de protection ?

Pour bien choisir son casque de Boxe, il faut qu’il soit à la bonne taille ainsi qu’adapter à vos goûts. Il faut que vous vous sentiez confiant ainsi car un combat est stressant et une fois en plein combat, le casque ne doit plus se ressentir.

Il faut faire le bon ratio entre confort et utilité. Le harnais doit être agréable à porter, aussi suivant votre coiffure, elle peut jouer sur le confort du casque, et créer un écart entre votre tête et casque se qui réduit ses performances. La doublure à l’intérieur du casque de protection est très importante, si elle est trop lisse elle peut provoquer un glissement du casque. Certaine doublures sont en peluches, très agréable au début, mais avec le temps elle sont difficile à nettoyer surtout quand on sait qu’un casque pour une utilisation normal peut faite de 5 à 10 ans. La mentonnière est aussi particulièrement importante. Parfois, la mentonnière est trop lâche et si c’est le cas, il faudra la resserrer. D’autres fois, la mentonnière est trop près et on se sent comme si on était étranglé. Dans tous les cas, la mentonniere peut reelement vous protegez ! Vous n’etes pas sans savoir que le KO (Know Out) peut rapidement venir sur un coup violent a la machoire.

Visibilité d’un casque de boxe

La visibilité est la plus importante après la protection, si jamais elle n’est pas bonne, vous ne verrez pas arriver certains coups et cela pourra vous mener à la défaite ! Pour éviter cela, il faut préférer un casque de protection assez large au niveau des yeux pour avoir une bonne vision panoramique. Mais dans tous les cas, quelques soit le casque choisi, la visibilite ne sera jamais aussi optimale que sans. En effet, avec un effet oeillère , les coups ayant une trajectoire ras le sol (comme les fouettess jambes arrieres) sont plus difficiles a voir venir. Les crochets de type boxe anglaise sont eux aussi plus compliques a esquiver. Le meilleur conseil est de pratiquer vos entrainements post-combat avec le casque. Mais rassurez-vous, a la fin, vous ne le sentirez meme plus ! (et vos prochains combats sans casque de boxe ne seront que bonheur).

Qualité et rembourrage de votre casque de boxe

Pour déterminer la qualité dont le casque de protection est fait, le rembourrage doit rester assez dense pendant des années ainsi que prendre les formes de votre visage après quelques mois d’utilisation. Comment je vérifie que la mentonnière est construite ? Cette zone est cruciale car c\’est la partie la plus mince de la chapellerie, elle prend beaucoup de coups et elle est très utilisée. Beaucoup de casques protecteurs moins chers ont une mentonnière qui tombent en morceaux après seulement un an. La boucle se casse facilement ou la bande se déchire facilement. Le casque de boxe est inutile si vous ne pouvez même pas l\’attacher à votre tête.

Vous pouvez, en plus de mettre un casque, ajouter de la vaseline sur vos arcades. La vaseline est très utilisée dans le monde de la boxe. Grace à son coté très gras, la vaseline permet de faire glisser les coups, empéchant que la peau autour de votre arcade ne ce compresse de trop et cède. Si vous avez une fragilité au niveau des arcades,il est recommandé d’appliquer de la vaseline encore les rounds.

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


Autres articles relatifs à la protection


Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

T-Shirts de sport

Choisir son t shirt de sport pour la boxe

La boxe anglaise se pratique en t-shirt de sport lors des entraînements (à l’inverse de la boxe thaïlandaise qui peut se pratiquer torse nu). Étant un sport très physique, experts et débutants transpirent énormément. Il est donc important d’avoir un t-shirts de sport absorbant de bonne qualité. Un bon conseil : privilégiez les débardeurs et autres vêtements légers. Les matières synthétiques retiennent moins la transpiration.

Pour Accéder aux articles, il vous suffit de cliquer sur les photos

T shirt sport rouge

t shirt sport venum

t shirt sport muscl

 

Chaussures de boxe Anglaise

Bien choisir et entretenir ses chaussures de boxe anglaise

Choisir un type de chaussure de boxe anglaise


Comment choisir mes chaussures pour pratiquer un sport tel que la boxe ? Comment choisir les bonnes chaussures adaptées à la pratique de la boxe Anglaise ? Les chaussures de boxe anglaise sont un accessoire très important. A la fois souples et légères, elles permettent un maintient de la cheville et une adhérence idéale pour les déplacements dans le ring. Lorsqu’on est débutant à la boxe, on ne se rend pas bien compte de l’importance des déplacements. On se dit que la boxe se pratique avant tout avec les poings. Et bien c’est faux ! Un coup de poing par du pied (et donc des chaussures), incline les genoux, décale la hanche, puis les épaules, et enfin, seulement en dernier, après un coup d’œil rapide (et oui, on regarde où on tape!) le bras puis le poing partent. Donc, tout par du pied, et donc de la posture.

Conseils d’utilisation de vos chaussures boxe anglaise

Il est important que le pied soit bien serré dans la chaussure (mais pas trop non plus, sinon, le sang circulera mal). Attention au vieilles paires de baskets usées (en débutant comme en expert). Si vous êtes débutant, il est conseillé d’essayer les chaussures en magasin : si la chaussure vous plait, aller sur Amazon. Cela sera le moins cher pour acheter des chaussures de boxe anglaise à un bon prix.

Libre à vous de choisir la marque et la couleur ! Noir Rouge Bleu

ps : Pour ceux qui ont souvent des problèmes avec leurs nouvelles chaussures (ampoules, brûlures, cloques), pensez à la crème tannante !

L’échauffement avec la chaussure de boxe anglaise

Vous l’aurez compris, la boxe est un sport très physique ! Et il est important d’être bien dans ses chaussures.
Lors des échauffements, il n’est pas rare de devoir courir, et bien souvent, on ce retrouve à courir en « rond » (dans le même sens autour de la pièce).
Si jamais vous ressentez une douleur (au niveau des genoux), il n’y a pas 50 possibilités.
La première :
– Faites vous des semelles ! Les genoux sont des articulations très importantes. Vous en aurez besoin toute votre vie ! Alors prenez rendez vous avec votre medecin généraliste ou directement votre podologue.
– De la corde à sauter ! Et oui ! On y pense pas toujours, mais la corde a sauter est un super moyen pour l’échauffement. Bien entendu, si vous avez des problèmes de cheville … ce n’est pas une bonne idée !
– Echauffez-vous au sac !

Puis je m’entraîner avec des tennis et conserver mes  chaussures de boxe anglaise pour les vrais matchs ?
Cela dépend de surtout de votre clubs ;  certains clubs peuvent être difficiles sur les accessoires à adopter lors des entraînements, et notamment sur les chaussures. Sinon, bien  entendu qu’il est possible de s’entraîner avec une paire de tennis classic (à condition qu’elle s’entraîner ont bien serrer). Cependant,  si elles ne sont pas montantes, vous prenez le risque de vous fouler la cheville sur un déplacement.
Un autre point important : l’hygiène !  Si vous utilisez vos tennis pour vos entrainements,  vérifiez qu’elles soient propres avec l’entraînement. Typiquement, vous n’avez aucune raison d’utiliser vos semelles de vrais chaussures de boxe en extérieur. Elles vont donc rester plus propre. Alors faites en de même avec vos  tennis d’entraînements.

Conseils pour les deplacements de boxe


Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


Commentaires et Questions


Protège tibias de Boxe

Les différents protèges tibias de boxe

Nos conseils et Avis: Le Protège Tibia de boxe


Comme dans beaucoup de sports tel que le foot ou le hockey, le protège tibias de boxe est indispensable à la pratique de la boxe pied poing.Comme son nom l’indique, il permet de protéger les tibias. En effet, en boxe thaïlandaise ou en kick / K1, les coups sont portés avec le tibia et il est parfois possible de parer ces coups avec. Le protège tibias de boxe sert donc à attaquer comme a défendre. Il empêche aussi le vieillissement prématuré de vos os et les dégâts provoqués par les coups.

Le protège tibias de boxe est indispensable

Il permet d’éviter le contact du tibia (qui est un membre tranchant dans le monde de la boxe) avec les autres parties du corps de l’adversaire, évitant ainsi un grand nombre de blessures lors des entraînements.

Le protège tibias est souvent composé d’une coque en plastique entourée de mousse pour amortir les chocs.

Les protèges-tibias se portent de quelques centimètres en dessous du genou à quelques centimètres au dessus de la cheville lorsque vous la pliez.Le protège tibias de boxe, comme les vêtements, a différentes tailles. Plus vous êtes grand, plus votre protège tibias doit être grand pour couvrir entièrement votre tibia. Un protège tibias de boxe trop petit ne vous protégera pas de façon optimale. Il est très important de prendre un protège tibias de boxe à la bonne taille.

Différent protège tibias de boxe

Il existe plusieurs type de protège tibias de boxe. Certain ne protège que le tibias, d’autre ajoute une protection à la cheville et encore d’autre protège cheville et dessus du pied.A voir ce que vous préférez ! Mais dites vous bien que les protèges tibias représentent un certain poids … et qu’il faut les soulever pour donner des coups, se déplacer.. etc

Si vous navigué un peu sur le Web,  vous vous rendrez vite compte pourquoi le protège tibias de boxe est très important dans les sports de combat pied/poing.Périostite,  tibia fendu,  tibia cassé .. bien entendu, il est très rare d’avoir un tel niveau de blessure. Mais quand ça vous arrive … le retour sur le ring n’est pas immédiat.  Les  causes de tel fracture sont diverses et variées : une carence en magnésium, une petite fissures issu d’un entraînement trop intensif … bref. Vous trouverez si dessous quelques vidéos qui vous donnerons certainement envie de vous prémunir de protège tibias de qualité.

Vous le remarquerez vite, les protégés tibias sentent vite très fort (après seulement quelques entraînements).En effet, la boxe étant un sport très physique et la sueur respectant les lois de la gravité, le lavage de vos protèges tibias de boxe est nécessaire.Pour cela,  il y a plusieurs possibilités,  mais malgré  toutes ces solutions, une seule doit impérativement être respecter : sortir le protège tibias du sac ! L’humidité n’est pas votre meilleure amie !Sinon, de l’eau et du savon suffisent ; certains boxeurs auront même tendance à se doucher avec leurs protèges tibias de boxe : une bonne idée à condition de ne pas les laisser dans le sac moisir !


Un exercice plus que bizarre … mais impressionnant !


Produits Disponibles


protège tibia de boxe Venum


protège tibias de boxe Metal

Casque de protection

Qu‘est-ce qu’un casque de boxe ou casque de protection ?

Nos Conseils et Avis sur les casques de boxe


Un casque de Boxe, aussi appeler chef de garde, vous permet d’être protégé en cas de coups de points, coup de pieds ou autre technique de retournement au sol ou autres coup que vous n’auriez pas vu venir… C’est pour cela qu’il est très important d’avoir un bon casque adapté au sport ainsi qu’a votre morphologie car celui ci peut durer 5 à 10 ans avec un bon entretien.

Comment choisir son casque de protection ?

Pour bien choisir son casque de Boxe, il faut qu’il soit à la bonne taille ainsi qu’adapter à vos goûts. Il faut que vous vous sentiez confiant ainsi car un combat est stressant et une fois en plein combat, le casque ne doit plus se ressentir.

Il faut faire le bon ratio entre confort et utilité. Le harnais doit être agréable à porter, aussi suivant votre coiffure, elle peut jouer sur le confort du casque, et créer un écart entre votre tête et casque se qui réduit ses performances. La doublure à l’intérieur du casque de protection est très importante, si elle est trop lisse elle peut provoquer un glissement du casque. Certaine doublures sont en peluches, très agréable au début, mais avec le temps elle sont difficile à nettoyer surtout quand on sait qu’un casque pour une utilisation normal peut faite de 5 à 10 ans. La mentonnière est aussi particulièrement importante. Parfois, la mentonnière est trop lâche et si c’est le cas, il faudra la resserrer. D’autres fois, la mentonnière est trop près et on se sent comme si on était étranglé. Dans tous les cas, la mentonniere peut reelement vous protegez ! Vous n’etes pas sans savoir que le KO (Know Out) peut rapidement venir sur un coup violent a la machoire.

Visibilité d’un casque de boxe

La visibilité est la plus importante après la protection, si jamais elle n’est pas bonne, vous ne verrez pas arriver certains coups et cela pourra vous mener à la défaite ! Pour éviter cela, il faut préférer un casque de protection assez large au niveau des yeux pour avoir une bonne vision panoramique. Mais dans tous les cas, quelques soit le casque choisi, la visibilite ne sera jamais aussi optimale que sans. En effet, avec un effet oeillère , les coups ayant une trajectoire ras le sol (comme les fouettess jambes arrieres) sont plus difficiles a voir venir. Les crochets de type boxe anglaise sont eux aussi plus compliques a esquiver. Le meilleur conseil est de pratiquer vos entrainements post-combat avec le casque. Mais rassurez-vous, a la fin, vous ne le sentirez meme plus ! (et vos prochains combats sans casque de boxe ne seront que bonheur).

Qualité et rembourrage de votre casque de boxe

Pour déterminer la qualité dont le casque de protection est fait, le rembourrage doit rester assez dense pendant des années ainsi que prendre les formes de votre visage après quelques mois d’utilisation. Comment je vérifie que la mentonnière est construite ? Cette zone est cruciale car c\’est la partie la plus mince de la chapellerie, elle prend beaucoup de coups et elle est très utilisée. Beaucoup de casques protecteurs moins chers ont une mentonnière qui tombent en morceaux après seulement un an. La boucle se casse facilement ou la bande se déchire facilement. Le casque de boxe est inutile si vous ne pouvez même pas l\’attacher à votre tête.

Vous pouvez, en plus de mettre un casque, ajouter de la vaseline sur vos arcades. La vaseline est très utilisée dans le monde de la boxe. Grace à son coté très gras, la vaseline permet de faire glisser les coups, empéchant que la peau autour de votre arcade ne ce compresse de trop et cède. Si vous avez une fragilité au niveau des arcades,il est recommandé d’appliquer de la vaseline encore les rounds.

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


Autres articles relatifs à la protection


Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

T-Shirts de sport

Choisir son t shirt de sport pour la boxe

La boxe anglaise se pratique en t-shirt de sport lors des entraînements (à l’inverse de la boxe thaïlandaise qui peut se pratiquer torse nu). Étant un sport très physique, experts et débutants transpirent énormément. Il est donc important d’avoir un t-shirts de sport absorbant de bonne qualité. Un bon conseil : privilégiez les débardeurs et autres vêtements légers. Les matières synthétiques retiennent moins la transpiration.

Pour Accéder aux articles, il vous suffit de cliquer sur les photos

T shirt sport rouge

t shirt sport venum

t shirt sport muscl

 

Chaussures de boxe Anglaise

Bien choisir et entretenir ses chaussures de boxe anglaise

Choisir un type de chaussure de boxe anglaise


Comment choisir mes chaussures pour pratiquer un sport tel que la boxe ? Comment choisir les bonnes chaussures adaptées à la pratique de la boxe Anglaise ? Les chaussures de boxe anglaise sont un accessoire très important. A la fois souples et légères, elles permettent un maintient de la cheville et une adhérence idéale pour les déplacements dans le ring. Lorsqu’on est débutant à la boxe, on ne se rend pas bien compte de l’importance des déplacements. On se dit que la boxe se pratique avant tout avec les poings. Et bien c’est faux ! Un coup de poing par du pied (et donc des chaussures), incline les genoux, décale la hanche, puis les épaules, et enfin, seulement en dernier, après un coup d’œil rapide (et oui, on regarde où on tape!) le bras puis le poing partent. Donc, tout par du pied, et donc de la posture.

Conseils d’utilisation de vos chaussures boxe anglaise

Il est important que le pied soit bien serré dans la chaussure (mais pas trop non plus, sinon, le sang circulera mal). Attention au vieilles paires de baskets usées (en débutant comme en expert). Si vous êtes débutant, il est conseillé d’essayer les chaussures en magasin : si la chaussure vous plait, aller sur Amazon. Cela sera le moins cher pour acheter des chaussures de boxe anglaise à un bon prix.

Libre à vous de choisir la marque et la couleur ! Noir Rouge Bleu

ps : Pour ceux qui ont souvent des problèmes avec leurs nouvelles chaussures (ampoules, brûlures, cloques), pensez à la crème tannante !

L’échauffement avec la chaussure de boxe anglaise

Vous l’aurez compris, la boxe est un sport très physique ! Et il est important d’être bien dans ses chaussures.
Lors des échauffements, il n’est pas rare de devoir courir, et bien souvent, on ce retrouve à courir en « rond » (dans le même sens autour de la pièce).
Si jamais vous ressentez une douleur (au niveau des genoux), il n’y a pas 50 possibilités.
La première :
– Faites vous des semelles ! Les genoux sont des articulations très importantes. Vous en aurez besoin toute votre vie ! Alors prenez rendez vous avec votre medecin généraliste ou directement votre podologue.
– De la corde à sauter ! Et oui ! On y pense pas toujours, mais la corde a sauter est un super moyen pour l’échauffement. Bien entendu, si vous avez des problèmes de cheville … ce n’est pas une bonne idée !
– Echauffez-vous au sac !

Puis je m’entraîner avec des tennis et conserver mes  chaussures de boxe anglaise pour les vrais matchs ?
Cela dépend de surtout de votre clubs ;  certains clubs peuvent être difficiles sur les accessoires à adopter lors des entraînements, et notamment sur les chaussures. Sinon, bien  entendu qu’il est possible de s’entraîner avec une paire de tennis classic (à condition qu’elle s’entraîner ont bien serrer). Cependant,  si elles ne sont pas montantes, vous prenez le risque de vous fouler la cheville sur un déplacement.
Un autre point important : l’hygiène !  Si vous utilisez vos tennis pour vos entrainements,  vérifiez qu’elles soient propres avec l’entraînement. Typiquement, vous n’avez aucune raison d’utiliser vos semelles de vrais chaussures de boxe en extérieur. Elles vont donc rester plus propre. Alors faites en de même avec vos  tennis d’entraînements.

Conseils pour les deplacements de boxe


Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


Commentaires et Questions