La combinaison et vêtement de sudation

Le Vêtement de Sudation: Bonne pratique pour perdre du poids

Comme son nom l’indiquent, la combinaison de sudation sert à transpirer. Bien souvent en matière plastique, et donc, étanche à l’eau et à l’air, le vêtement de sudation est fait pour que le corps ne respire pas ; j’entend par là que la chaleur généré par le corps lors de l’exercice ne peut être libéré et reste enfermé dans l’habit.

Résultat ? La température du corps continu de monter ; que fait le corps ? il transpire. Pour ce rafraîchir, l’organisme humain recrache de l’eau par les pores de la peau (la transpiration). Plus vous vous entraîné avec le vêtement, plus vous avez chaud, plus vous transpirez, et donc, éliminé de l’eau (et donc du poids).

Idéale pour les lendemains de soirée un peu alcoolisé ou les repas un peu lourd, la combinaison de sudation est idéale pour perdre du poids.

Créer son Vêtement de Sudation

Il est possible de ce créer soit même ça combinaison de sudation ; pour cela, rien de très compliqué : un gros pull, une écharpe, un bonnet, un pantalon chaud .. l’idée général est de faire transpirer le corps et pour cela, avec chaud. L’idéal dans la combinaison de sudation est que le plastique ne respire pas et donc, que la température monte beaucoup plus vite. Le deuxieme avantage est que le plastique ne stock pas la sueur. Vous ne prenez donc pas 4Kg pendant l’entrainement a cause de vêtements (type gros pull) qui garderaient la transpiration.

 

 

KWAY

kway pantalon

Comment perdre du poids avec la combinaison de sudation

La combinaison  de sudation est idéale si vous voulez transpirer : un bon exemple du moment où il est important de transpirer est, sans aucun doute, lendemain  de soirée.  Entre l’alcool et les petits fours .. inutile de dire qu’il est temps de purger votre corps ! A vos baskets ! Partez pour 45 minutes de footing habillé  de votre  vêtement de sudation ! Une fois l’exercice fini (ou la course à pied dans ce cas bien précis), n’oubliez de boire beaucoup d’eau ! Si vous avez bien travaillé, votre corps à éliminé beaucoup d’eau !  Or, avec cette eau, sont partis des sels minéraux et  certainement un peu de gras ! Et oui, pour le bon fonctionnement de  votre métabolisme,  votre corps à besoin de brûler des calories !  Avec la combinaison de sudation, vous l’obligé à brûler des calories pour transpirer et donc, vous perdez du poids (eau et gras).
Mais bien entendu, cela n’arrivera pas puisque vous avez une alimentation  saine et que vous ne buvez pas ! 😉

Si le vêtement de sudation vous semble un peu trop hard ou trop visible (vous n’avez pas forcément envi que vos voisins vous voit sortir comme ca), il est existe le vêtement de sudation de type ceinture : vous pouvez porter  ce genre de combinaison sous votre t-shirt sans soucis ! La transpiration sera simplement un peu plus locale.

Le casque de sudation

Vous n’en avez pas assez ? Vous voulez réellement transpirer à en faire exploser votre coeur ? Passez à l’étape suivante !  Le casque de sudation !  Le casque de sudation peut être vu comme un masque à oxygène… mais sans oxygène !  (ou du moins très peu). L’objectif ?  Priver votre corps d’une chose essentielle à son bon fonctionnement !  Avec moins d’oxygène,  votre coeur va devoir battre plus fort pour amener l’oxygène de vos poumons dans vos muscles !a Ne trouvant pas assez d’oxygène, votre rythme respiratoire va s’accélérer,  entraînant avec lui dans ça course à l’oxygène votre coeur ! Bref, un entrainement tellement horrible qu’une fois votre masque enlevé,  votre entraînement paraître simple. Bien entendu, il est impossible de boxer avec ce masque (contre un adversaire).  Cependant, pour un exercice au sac de frappe ou des exercices de type crossfit,  ce masque peut améliorer vos performance de façon rapide : attention cependant à ne pas en abuser !  Tout comme les entraînements en haute altitude, il faut savoir modérer son corps !

Si certain d’entre vous on des retours à faire sur ces entrainements avec masque, n’hésitez pas à laisser des commentaires !

 

T shirt Lycra boxe savate

Le T Shirt Lycra pour la Boxe Française

Les tee-shirts de compression (tel que le t shirt lycra) sont très utilisés en boxe Française. Ils offrent une totale liberté de mouvement lors de votre boxe et épousent parfaitement le développement des muscles. De façon générale, les lycras sont légers ouvrant une liberté de mouvement complète. Très souvent, le t shirt lycra est appelé deuxième peau. Au niveau thermique, ce type de vêtement est vraiment génial. Il permet d’évacuer la transpiration (ne retient pas les liquides comme un t shirt en coton classique) et offre une chaleur sans égale. On y voit vraiment le sens du terme seconde peau une fois le t shirt lycra de boxe mis.

Notre Sélection de T shirt Lycra

Tous les types de t shirt lycra conviennent à la pratique de la boxe française (savate), en débutant comme en professionnel.
Il est conseillé de prendre les lycra à une taille moulante.

T shirt lycra de boxe française

 

 

Collant pantalon boxe savate et Legging Sport

Le Pantalon de Boxe et Legging de Sport

En compétition, la boxe française demande une tenue spéciale. Pour le bas, il est nécessaire d’avoir un pantalon de boxe moulant, souvent appelé collant ou Legging Sport. Il n’y a pas de spécification spéciale. Le pantalon de boxe, ou le legging de sport, doit simplement être à votre taille. Il vous permettra une meilleure circulation du sang (avec la compression du pantalon de Boxe savate), le sang remonte plus facilement au cœur. C’est un peu le même principe que les bas de contention. Le fait qu’il soit moulant permet aussi pour les jury de mieux voir les coups (si le coup touche, si la jambe est bien tendue). Ne vous y méprenez pas, les pantalons de boxe sont ultras confortables même si au premier abord, on peut ne pas le trouver très sexy.De façon générale, le legging de sport est composé de 80% polyamide et 20% élasthanne. C’est donc un vêtement très moulant permettant de rester souple.
Porter ce genre de pantalon est un réel confort.

collant pantalon de boxe savate et Legging Sport

 

Le Pantalon de Boxe ou Legging Sport est Obligatoire

Qu’il s’agisse de l’assaut ou des combats, cette tenue est obligatoire.

La Savate boxe française est un sport de combat de contact ou l’objectif est de toucher/frapper le corps de l’adversaire avec les pieds et les poings, avec pour objectif précis de mettre des coups, et sur des zones autorisées (presque toutes les zones sauf la tête). Tous les mouvements de Savate doivent être conçu pour être à la fois éducatif, esthétique, efficace. Avec ce genre de collant, pantalon de boxe, et toutes autres déclinaisons pour dire tenu de savate, il est plus simple pour les juges de juger la beauté et la touche des gestes.

Souvent très critiquée, le legging sport ou pantalon de boxe française est très apprécié des compétiteurs (combat et assaut) de part son confort. Et puis après tout, quand on monte sur le ring, c’est pas pour être beau … c’est pour gagner efficacement dans les règles et règlement de la fédération française de boxe savate.

Kimono

L’habit : le Kimono

Le Kimono est essentiel ! Sans un kimono, et si possible de bonne qualité, il est impossible de pratiquer le Judo, le jujitsu ou même le karaté ! Généralement conçu avec plus de 80% de laine, ce vêtement en deux pièces (le haut et le pantalon) est très résistant ! De façon général, les kimonos sont vendus sans la ceinture.
Le « Kimono » est le nom générique de la tenue traditionnelle japonaise. Lorsqu’il est renforcé, il sert à faire du combat, des saisies. De façon générale, sauf compétition, le Kimono est blanc (pour des régions d’hygiènes et de facilité de lavage).

 

equipement judo le imono

Le poids du Kimono

Le poids du kimono est un indice de prix et de qualité. En effet, plus il est lourd, plus il est robuste et difficile a abîmer.
De façon générale, si un Kimono est léger, il est moins solide et s’adresse donc aux enfants ou au débutant.
Les poids moyens seront destinés aux hommes.
Les poids lourds sont destinées aux professionnels et compétiteurs.

Lavage du Kimono

Si vous venez d’acheter votre premier kimono, commencez par le laisser tremper quelques heures dans l’eau froide. Ensuite, faites un lavage à froid.Un Kimono est un vêtement en coton. Il est recommandé de le laver en machine à 30 ou 40° maximum (au delà, attention, vous allez l’abîmer).

 

 

 

T-Shirts de sport

Choisir son t shirt de sport pour la boxe

La boxe anglaise se pratique en t-shirt de sport lors des entraînements (à l’inverse de la boxe thaïlandaise qui peut se pratiquer torse nu). Étant un sport très physique, experts et débutants transpirent énormément. Il est donc important d’avoir un t-shirts de sport absorbant de bonne qualité. Un bon conseil : privilégiez les débardeurs et autres vêtements légers. Les matières synthétiques retiennent moins la transpiration.

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T shirt sport rouge

t shirt sport venum

t shirt sport muscl

 

Short Boxe Anglaise & Short de Boxe Everlast

Le Short de Boxe Anglaise: idéal pour l’entraînement

Conçu pour les entrainements de boxe anglaise, ces shorts de boxe anglaise sont idéals pour des entraînements experts et débutants. A la fois ample pour favoriser les mouvements de jambes et légers pour ne pas pas ralentir vos déplacements, ils seront vous suivre pendant toutes vos séances d’entraînements. Un short de qualité permettra un lavage fréquent. Une marque à vous conseiller ? Essayez Everlast !

Le short de boxe Everlast

Le short de boxe Everlast garantit un grand confort lors de la pratique de la boxe. Il est a la fois souple, léger et ample ( peu de frottements). En plus le short de boxe Everlast est très résistant, même après de nombreuses utilisations et de nombreux lavages la short de boxe Everlast ne s’abime que très peu.

 

short Anglais pour sport de combat

 

 

Choisir son short de Boxe Anglaise

Pour choisir la taille de son short, voilà un guide des tailles.

Pour plus de confort, il est conseillé de prendre une taille au dessus de la taille normale (pour être plus à l’aise dans son short). De plus, les entraînements étant très physiques, les shorts de boxe deviennent très vite humide de sueur (et donc sales). Si vous vous entraînez tous les jours, il est conseillé d’en avoir 2/3 pour avoir le temps de les laver.

  • Taille
  • 34
  • 36
  • 38
  • 38-40
  • 40
  • 42
  • 44
  • 46
  • 48
  • Tour de taille
  • 66 cm
  • 71 cm
  • 76 cm
  • 78.5 cm
  • 81 cm
  • 83 cm
  • 86 cm
  • 91 cm
  • 96 cm

 

Il existe plusieurs marques de short de boxe anglaise. Il est possible d’acheter la marque la plus connu: le short de boxe Everlast, mais il est aussi possible d’acheter du « Adidas« . Même si de façon général, un simple short est largement suffisant. Vous n’avez pas besoin d’acheter un short à 50€-60€. Vous pouvez trouver des shorts légers et amples idéales pour la boxe anglaise dans n’importe qu’elle magasin de sport type GoSport,  Decathlon, Amazon … L’important, c’est d’être à l’aise. La boxe anglaise étant un sport ou il n’y a pas de coup de pied, il n’y a pas besoin d’investir des milles et des cents pour un short. Si il faut mettre un bon prix quelques part, c’est surtout dans les gants de boxe.

Vidéo promotion de la marque Everlast