Sac de Sport et Sac de Boxe – Comment Choisir ?

Que faire pour bien sélectionner son sac de sport et d’entraînement de boxe ?

Avez-vous besoin d’un sac pour vous aider dans vos activités sportives comme la boxe ? Le style du sac de sport est une question devenue de plus en plus intéressante depuis certaines années. Que vous soyez un homme, une femme ou un enfant, pour pratiquer le sport, se munir d’un sac de sport demeure incontournable. En effet, cet équipement est généralement le bienvenu en vue de pratiquer votre sport préféré, mais aussi pour la détente. Afin d’orienter votre choix en la matière, voici des astuces qui vous seront très utiles.

Découvrez le sac Adidas pour le sport et la Boxe:

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Une marque de sac de sport adaptée à vos besoins

Le sac Adidas pour la Boxe

Êtes-vous un boxeur débutant ou confirmé ? Peu importe le type de boxe que vous pratiquez, notez que la marque de sac Adidas se veut être la référence dans tous les équipements sportifs y compris le sac d’entraînement de boxe. Pour une allure élégante, le sac Adidas pour la boxe est un matériel indispensable à tous les boxeurs qui doivent transporter l’outil pour la pratique de leur activité de prédilection.

Un autre sac plutôt que le Sac Adidas

Bien entendu, on désire tous découvrir un sac de sport moins cher, cependant, il va falloir avant tout acheter un sac correspondant avec la discipline que vous faites. Puisqu’il existe nombre de marques proposées dans les magasins ou sur internet, l’option devient plus compliquée. Pour une pratique parfaite de tout type de boxe, le sac Adidas reste choix idéal en salle d’entraînement. Il propose un compartiment rembourré pour les équipements de boxe tels que les gants, les protège-tibias, les casques, les protège-dents ou d’autres accessoires utiles y afférents. Vous pouvez également choisir un sac Adidas muni des poches latérales en filet et des sangles de compression en vue de garantir idéalement le maintien.

Chaque activité a son sac de sport! Mieux sélectionner son sac est synonyme de bien connaître sa discipline ! À ce stade, il convient de savoir les objets à transporter, tout en se référant à sa taille, son utilité ou son format volumineux. Cela a pour but d’éviter à ranger des affaires qui dépasse l’ouverture du sac. De plus, quand vous choisissez votre sac d’entraînement, vous devriez également tenir compte de l’environnement extérieur (saleté, le type de salle d’entraînement…)

Trouver un sac de sport inhérent à la boxe

On pourrait davantage découvrir les modèles de sac de sport particulièrement conçu pour notre discipline de boxe. Les espèces se diffèrent par leur concept unique et leur marque. Il est possible, par exemple, de trouver un sac de boxe de plusieurs marques: sac Adidas, Everlast, Fairtex, King, Venum et Kwon… Au niveau des couleurs, les boxeurs apprécient souvent la couleur noir et blanc. Du côté fonctionnalité et design, vous pourrez choisir le sac à fermeture zippée, modulable en sac à dos et imprimé d’une note spécifique ou logo « Boxing ».

Un exemple de comment maltraiter son sac ! (mais pas le sac d’entrainement cette fois ci)

Bouteille de sport – Gourde Sport

Et oui, vous n’y avez certainement pas passé, mais la bouteille d’eau ou la gourde sport est très importante (et ceux, dans tous les sports).

Comment bien choisir sa Gourde Sport ?

Premièrement, la capacité ! 0.5L, ca fait petit, et 2L, ca fait un peu gros pour boire avec des gants ! 0.6 – 1 litre, c’est très bien.
Pour la rigidité, prenez une gourde sport de bonne qualité, pas une vieille bouteille de coca ! Premièrement, vous n’arriverez pas a deviser le bouchon avec vos gants
Et deuxièmement, en supposant que vous y arriviez, la pression que vous exercerez écrasera la bouteille ! (je vous laisse deviner la suite).

Pour le dessus de la gourde, je vous conseil les bouchons que l’on clips et declips avec la bouche !

Pour le contenu de la gourde sport, libre a vous !

Le mieux étant de l’eau et le moins bien étant un liquide gazeux !
Pour les entraînements physiques, il est très courant d’ajouter du sirop ! (et oui, les sucres rapides !ca peut aider !).

Un autre point : l’eau chaude ! beaucoup de gens pensent qu’il est meilleur de boire de l’eau fraîche ; en réalité, en buvant de l’eau fraîche, vous obligez votre corps a consommer des ressources pour réchauffer le contenu de votre estomac.

Dernier point : le lavage de votre gourde sport est indispensable ! (surtout si vous mettez du contenu sucrée !)

Vous avez des crampes ?! Buvez plus ! et de l’eau

Kimono

L’habit : le Kimono

Le Kimono est essentiel ! Sans un kimono, et si possible de bonne qualité, il est impossible de pratiquer le Judo, le jujitsu ou même le karaté ! Généralement conçu avec plus de 80% de laine, ce vêtement en deux pièces (le haut et le pantalon) est très résistant ! De façon général, les kimonos sont vendus sans la ceinture.
Le « Kimono » est le nom générique de la tenue traditionnelle japonaise. Lorsqu’il est renforcé, il sert à faire du combat, des saisies. De façon générale, sauf compétition, le Kimono est blanc (pour des régions d’hygiènes et de facilité de lavage).

 

equipement judo le imono

Le poids du Kimono

Le poids du kimono est un indice de prix et de qualité. En effet, plus il est lourd, plus il est robuste et difficile a abîmer.
De façon générale, si un Kimono est léger, il est moins solide et s’adresse donc aux enfants ou au débutant.
Les poids moyens seront destinés aux hommes.
Les poids lourds sont destinées aux professionnels et compétiteurs.

Lavage du Kimono

Si vous venez d’acheter votre premier kimono, commencez par le laisser tremper quelques heures dans l’eau froide. Ensuite, faites un lavage à froid.Un Kimono est un vêtement en coton. Il est recommandé de le laver en machine à 30 ou 40° maximum (au delà, attention, vous allez l’abîmer).

 

 

 

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


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Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

Bandages de protection

Sous gants / Bandage Boxe

Conseils d’utilisation : Bande de Boxe


Pourquoi mettre une bande de boxe ?

Les Bandages de protection sont très utilisés dans le monde de la boxe. Ils préviennent les traumatismes des mains et des poignets lors de la défense, comme de l’attaque. Les bandages augmentent la puissance des coups du fait que les mains soient mieux gainé. De plus l’absorption de la transpiration des bandes retardent la détérioration des gants. Attention cependant à ne pas trop serrer les bandes.

Comment choisir une bande de boxe

Choisissez les bonnes bandes de proctection.  Il y a beaucoup de différents types de bande.
Les bandages de coton qui sont un bon choix pour la formation fréquente. Ils viennent chez les adultes et juniors longueurs, débutant comme confirmé, et ils sont garantis par velcro à la fin.

Les bandages mexicains sont semblables à des enveloppements coton mais ils sont tissés avec des fibres élastiques, de sorte qu’ils façonnent à la main plus facilement. Ils ne sont pas aussi durables que les bandages de coton parce que l’élastique s’use au fil du temps, mais ils sont une bonne option pour la formation a court terme.

Les bandages de la concurrence sont composées de gaze et du ruban adhésif. Les règlements de boxe préciser le longueur exact qui peut être utilisé, pour s’assurer que chaque boxeur a la même quantité de bandage boxe. Depuis ces enveloppes ne sont pas réutilisables, ils ne sont pas pratiques pour une utilisation lors de la formation de tous les jours. La technique « d’emballage » de la main pour les bandages de la d’adversaire est également différente et doit être fait avec un partenaire ou un entraîneur.

En vidéo ci-dessous, des explications sur comment mettre ses bandes de protection sous les gants de boxe. Utile, rapide, et essentiel, les débutants qui ne savent pas mettre un bandage de boxe doivent regarder au moins une de ces très explicatives vidéos.

Comment mettre ses bandes de protection pour la boxe

  1. Tendez votre main. Répartissez vos doigts aussi loin que possible et fléchir tous les muscles. L’enveloppement de boxe est destiné à soutenir la main alors qu’il est en mouvement, de sorte que vous devriez commencer en exposant la pellicule à tous les mouvements que vous pouvez utiliser tout en boxe.
  2. Placez votre pouce dans le trou à la fin de la pellicule. Il est situé à l’extrémité opposée de la bande Velcro. Assurez-vous que la face inférieure de l’enveloppe est contre votre main; si vous vous retrouvez l’enveloppe à l’envers, vous aurez des difficultés à fixer quand vous avez terminé. La plupart des enveloppements auront une étiquette imprimée ou le lieu vous permettant de savoir de quel côté doit faire face vers le bas.
  3. Enveloppez votre poignet. Enroulez l’enrouler autour de l’arrière de votre poignet 3-4 fois, en fonction de la taille de vos mains et le niveau de stabilité que vous voulez atteindre. Terminer avec la pellicule à l’intérieur de votre poignet.
    L’enveloppe doit être plat et directement se chevaucher à chaque tour.
    Si vous trouvez que vous avez besoin d’ajouter ou de réduire la longueur de l’enveloppe à la fin, de régler le nombre de fois que vous enveloppez votre poignet.
  4. Enveloppez votre main. Tirez l’enrouler autour de l’arrière de votre main, sur la zone juste au-dessus de votre pouce, et à travers la paume de l’autre côté. Enroulez le même lieu trois fois, se terminant avec la pellicule à l’intérieur de votre main près du pouce.
  5. Enveloppez votre pouce. Commencez par envelopper votre poignet une fois, la finition avec l’enveloppe à proximité de votre pouce. Enroulez la pellicule à partir du bas de votre pouce vers le haut, puis de nouveau vers le bas. Terminez en enroulant votre poignet une fois de plus.
  6. Enveloppez vos doigts. À partir de l’intérieur de votre poignet, le vent l’enveloppe de la façon suivante pour sécuriser vos doigts à la base:
    • Enroulez le wrap de l’intérieur de votre poignet sur le dessus de la main et entre l’auriculaire et l’annulaire.
      Rembobiner de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre l’annulaire et le majeur.
      Enrouler de nouveau à partir de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre le doigt du milieu et l’index. Terminer à l’intérieur du poignet.
  7. Commencez par envelopper le poignet, puis enveloppez en diagonale de l’intérieur de votre poignet à l’extérieur de votre main. Continuez à envelopper dans votre paume et juste au-dessus de votre pouce. Répétez jusqu’à ce que la longueur de l’enveloppe a été utilisé, puis terminer avec une dernière enveloppe autour de votre poignet.
    Secure la pellicule. Velcro pour le fixer en place. Flex votre main et de jeter quelques coups de poing pour déterminer si ce est confortable. Si l’enveloppe est trop serré ou trop lâche, le refaire.
  8. Répétez avec l’autre main. Il peut être difficile pour envelopper l’aide de votre main non dominante au début, mais vous obtiendrez le coup de lui après un peu de pratique. Si vous avez besoin d’aide, demandez à votre entraîneur ou un partenaire pour le faire pour vous.

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Comment mettre son bandage de boxe en vidéos