Bandages de protection

Sous gants / Bandage Boxe

Conseils d’utilisation : Bande de Boxe


Pourquoi mettre une bande de boxe ?

Les Bandages de protection sont très utilisés dans le monde de la boxe. Ils préviennent les traumatismes des mains et des poignets lors de la défense, comme de l’attaque. Les bandages augmentent la puissance des coups du fait que les mains soient mieux gainé. De plus l’absorption de la transpiration des bandes retardent la détérioration des gants. Attention cependant à ne pas trop serrer les bandes.

Comment choisir une bande de boxe

Choisissez les bonnes bandes de proctection.  Il y a beaucoup de différents types de bande.
Les bandages de coton qui sont un bon choix pour la formation fréquente. Ils viennent chez les adultes et juniors longueurs, débutant comme confirmé, et ils sont garantis par velcro à la fin.

Les bandages mexicains sont semblables à des enveloppements coton mais ils sont tissés avec des fibres élastiques, de sorte qu’ils façonnent à la main plus facilement. Ils ne sont pas aussi durables que les bandages de coton parce que l’élastique s’use au fil du temps, mais ils sont une bonne option pour la formation a court terme.

Les bandages de la concurrence sont composées de gaze et du ruban adhésif. Les règlements de boxe préciser le longueur exact qui peut être utilisé, pour s’assurer que chaque boxeur a la même quantité de bandage boxe. Depuis ces enveloppes ne sont pas réutilisables, ils ne sont pas pratiques pour une utilisation lors de la formation de tous les jours. La technique « d’emballage » de la main pour les bandages de la d’adversaire est également différente et doit être fait avec un partenaire ou un entraîneur.

En vidéo ci-dessous, des explications sur comment mettre ses bandes de protection sous les gants de boxe. Utile, rapide, et essentiel, les débutants qui ne savent pas mettre un bandage de boxe doivent regarder au moins une de ces très explicatives vidéos.

Comment mettre ses bandes de protection pour la boxe

  1. Tendez votre main. Répartissez vos doigts aussi loin que possible et fléchir tous les muscles. L’enveloppement de boxe est destiné à soutenir la main alors qu’il est en mouvement, de sorte que vous devriez commencer en exposant la pellicule à tous les mouvements que vous pouvez utiliser tout en boxe.
  2. Placez votre pouce dans le trou à la fin de la pellicule. Il est situé à l’extrémité opposée de la bande Velcro. Assurez-vous que la face inférieure de l’enveloppe est contre votre main; si vous vous retrouvez l’enveloppe à l’envers, vous aurez des difficultés à fixer quand vous avez terminé. La plupart des enveloppements auront une étiquette imprimée ou le lieu vous permettant de savoir de quel côté doit faire face vers le bas.
  3. Enveloppez votre poignet. Enroulez l’enrouler autour de l’arrière de votre poignet 3-4 fois, en fonction de la taille de vos mains et le niveau de stabilité que vous voulez atteindre. Terminer avec la pellicule à l’intérieur de votre poignet.
    L’enveloppe doit être plat et directement se chevaucher à chaque tour.
    Si vous trouvez que vous avez besoin d’ajouter ou de réduire la longueur de l’enveloppe à la fin, de régler le nombre de fois que vous enveloppez votre poignet.
  4. Enveloppez votre main. Tirez l’enrouler autour de l’arrière de votre main, sur la zone juste au-dessus de votre pouce, et à travers la paume de l’autre côté. Enroulez le même lieu trois fois, se terminant avec la pellicule à l’intérieur de votre main près du pouce.
  5. Enveloppez votre pouce. Commencez par envelopper votre poignet une fois, la finition avec l’enveloppe à proximité de votre pouce. Enroulez la pellicule à partir du bas de votre pouce vers le haut, puis de nouveau vers le bas. Terminez en enroulant votre poignet une fois de plus.
  6. Enveloppez vos doigts. À partir de l’intérieur de votre poignet, le vent l’enveloppe de la façon suivante pour sécuriser vos doigts à la base:
    • Enroulez le wrap de l’intérieur de votre poignet sur le dessus de la main et entre l’auriculaire et l’annulaire.
      Rembobiner de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre l’annulaire et le majeur.
      Enrouler de nouveau à partir de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre le doigt du milieu et l’index. Terminer à l’intérieur du poignet.
  7. Commencez par envelopper le poignet, puis enveloppez en diagonale de l’intérieur de votre poignet à l’extérieur de votre main. Continuez à envelopper dans votre paume et juste au-dessus de votre pouce. Répétez jusqu’à ce que la longueur de l’enveloppe a été utilisé, puis terminer avec une dernière enveloppe autour de votre poignet.
    Secure la pellicule. Velcro pour le fixer en place. Flex votre main et de jeter quelques coups de poing pour déterminer si ce est confortable. Si l’enveloppe est trop serré ou trop lâche, le refaire.
  8. Répétez avec l’autre main. Il peut être difficile pour envelopper l’aide de votre main non dominante au début, mais vous obtiendrez le coup de lui après un peu de pratique. Si vous avez besoin d’aide, demandez à votre entraîneur ou un partenaire pour le faire pour vous.

Produit Bande Boxe Disponible


Bandage de Boxe - Protection



Comment mettre son bandage de boxe en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


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