Chaussure de Boxe Française (Savate)

La Chaussure de Boxe Française: Un Choix Important

A la différence des chaussures de boxe anglaise, les chaussures de boxe française ont quelques particularités. En effet, en boxe, il est autorisé de taper avec les pieds, les talons, les pointes, le dessus du pied … bref, tout le pied. Il est donc très important d’avoir de bonnes chaussures.

Les chaussures de boxe française doivent avoir la semelle lisse. Une bonne marque de chaussure de boxe est RIVAT. Cette marque est la marque officielle de la fédération française de boxe savate (pour nous, il s’agit de lobbing … mais bon, on conseil et informe nos internautes ; nous nous devions donc de parler de cette marque).

Il est possible de trouver des chaussures de boxe française sur Amazon.

 

 

Il est important que le dessous des chaussures soient lisses. En effet, lorsque vous votre adversaire vous frappe au visage, au corps, dans les jambes ou dans le torse, s’il vous touche en revers (coup de pied aussi appelé coup de pied crochet), vous serez en contact avec le semelle de la chaussure de Boxe Française. Donc, pour le respect de vos partenaires de boxe savate, il est conseillé de prendre des chaussures adaptées à la pratique de la discipline.

Les chaussures sur la gauche sont des chaussures de boxe Française savate forme. Elles ne sont pas prévues pour les combats provisionnels mais sont très bien si vous débutez la boxe (ou si vous faites de la savate forme, bien entendu).

 

La composition et le caractéristiques des chaussures de boxe Française

  • Des Tiges mi-montante de protection et de renforcement, au trois quart toiles et / ou en cuir
  • L’avant pied et les talonnettes appliquent des renforts latéraux
  • Il faut voir aussi un laçage renforcé, avec laçage variable et une passe lacet sur languette de la chaussure de boxe Française savate
  • Privilégiez une protection avec mousse ferme d’au moins 5 mm sur l’avant du pied et sur la languette pour avoir une protection optimale
  • Si vous le pouvez, prenez des chaussures de Boxe Française savate avec des contreforts thermo indéformable
  • Double languette cache lacets pour une protection du pied et moins d’usure des lacets

Coquille de protection

Coquilles de protection

Prévention et Coquille Protection


La coquille permet de protéger le boxeur en-dessous de la cible autorisée. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes qui peuvent aussi utiliser une protection pour les seins.

Le but étant de protéger il est important d’investir dans une bonne coquille. Elle est strictement obligatoire en compétition de boxe et conseillée à l’entraînement.

Il existe différents types de coquille pour plus ou moins de confort. il faudra donc trouver un bon compromis entre le confort et une bonne sécurité ainsi qu’un short adéquat.

Pour plus de renseignement sur les coquilles de protection féminines, cliquez ici

Une coquille protection contre la douleur

Meme s’il s’agit d’un coup interne, recevoir un coup dans les testicules (ou la poitrine pour les femmes) est extrêmement douloureux et fait très peur à la plus part des hommes. En fonction de la puissance ou du lieu d’impact, les conséquences peuvent être très variables : d’une simple douleur à une douleur extrême (dans le cas où les testicules remontent par exemple). Il est donc très important de se protéger. Notre outil (pour les hommes) est simplement composé de peau, de chair et de sang. Il n’y a pas d’os ou de muscles (donc rien de dure ou quoi que ce soit à endurcir pour encaisser le coup). La coque de protection sert aussi à protéger tout le système de nerf présent dans l’entre jambe de nous autre, les hommes pratiquant la boxe pied poing. En effet,cette zone est très riche en nerf (raison pour laquelle la douleur peut être très grande sur un grand coup). Sans coque de protection, vous exposez vos parties intimes à : des remontées de testicules (qui font extrêmement mal), des inflammations ou même des lésions, le pire étant la rupture de l’enveloppement du testicule. Un mauvais coup peut très bien rendre infertile toute votre vie.

Après un choc, il est conseillé de vérifier que les membres ne changent pas de couleur ou ne grossissent pas. Si c’est le cas, il faut de suite aller au urgence sans hésiter. Après un choc, il conseil des porter des boxeurs plutôt que des caleçons (pour que le membre puisse se reposer sans prendre de choc).

Mais dans tous les cas : N’oubliez pas votre coquille de protection !


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Coups interdits et sanctions


Pour cette raison, le port d’une Coquille de protection (masculine ou feminine) est obligatoire lors des galas et competitions ; il est strictement interdit de combattre sans coquille de protection. Durant un combat, si vous deviez recevoir un coup dans les parties intimes (ou en mettre un), le responsable peut, en fonction de la puissance du coup, du nombre repete ou non de coup, et surtout, selon l’avis de l’arbitre, mettre un avertissement au combattant qui a emis le coup ; cependant, attention ; il est deja arrive que certains combatants ce disent « blessé » suitent a un coup trop proche de la coque simplement pour avoir un peu le temps de respirer et surtout, voir son adversaire prendre un avertissement. !!! Attention a ce genre de comportement !!!. Ce n’est pas un comportement digne d’un boxeur : il y a deux possibilites : soit l’arbitre voit la similation et mets un avertissement, soit, il m’a malheureusement pas vu le coup .. au quel cas, ce sera a vous de mettre les points sur les I (ou les poings sur les yeux) !

Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Bandages de protection

Sous gants / Bandage Boxe

Conseils d’utilisation : Bande de Boxe


Pourquoi mettre une bande de boxe ?

Les Bandages de protection sont très utilisés dans le monde de la boxe. Ils préviennent les traumatismes des mains et des poignets lors de la défense, comme de l’attaque. Les bandages augmentent la puissance des coups du fait que les mains soient mieux gainé. De plus l’absorption de la transpiration des bandes retardent la détérioration des gants. Attention cependant à ne pas trop serrer les bandes.

Comment choisir une bande de boxe

Choisissez les bonnes bandes de proctection.  Il y a beaucoup de différents types de bande.
Les bandages de coton qui sont un bon choix pour la formation fréquente. Ils viennent chez les adultes et juniors longueurs, débutant comme confirmé, et ils sont garantis par velcro à la fin.

Les bandages mexicains sont semblables à des enveloppements coton mais ils sont tissés avec des fibres élastiques, de sorte qu’ils façonnent à la main plus facilement. Ils ne sont pas aussi durables que les bandages de coton parce que l’élastique s’use au fil du temps, mais ils sont une bonne option pour la formation a court terme.

Les bandages de la concurrence sont composées de gaze et du ruban adhésif. Les règlements de boxe préciser le longueur exact qui peut être utilisé, pour s’assurer que chaque boxeur a la même quantité de bandage boxe. Depuis ces enveloppes ne sont pas réutilisables, ils ne sont pas pratiques pour une utilisation lors de la formation de tous les jours. La technique « d’emballage » de la main pour les bandages de la d’adversaire est également différente et doit être fait avec un partenaire ou un entraîneur.

En vidéo ci-dessous, des explications sur comment mettre ses bandes de protection sous les gants de boxe. Utile, rapide, et essentiel, les débutants qui ne savent pas mettre un bandage de boxe doivent regarder au moins une de ces très explicatives vidéos.

Comment mettre ses bandes de protection pour la boxe

  1. Tendez votre main. Répartissez vos doigts aussi loin que possible et fléchir tous les muscles. L’enveloppement de boxe est destiné à soutenir la main alors qu’il est en mouvement, de sorte que vous devriez commencer en exposant la pellicule à tous les mouvements que vous pouvez utiliser tout en boxe.
  2. Placez votre pouce dans le trou à la fin de la pellicule. Il est situé à l’extrémité opposée de la bande Velcro. Assurez-vous que la face inférieure de l’enveloppe est contre votre main; si vous vous retrouvez l’enveloppe à l’envers, vous aurez des difficultés à fixer quand vous avez terminé. La plupart des enveloppements auront une étiquette imprimée ou le lieu vous permettant de savoir de quel côté doit faire face vers le bas.
  3. Enveloppez votre poignet. Enroulez l’enrouler autour de l’arrière de votre poignet 3-4 fois, en fonction de la taille de vos mains et le niveau de stabilité que vous voulez atteindre. Terminer avec la pellicule à l’intérieur de votre poignet.
    L’enveloppe doit être plat et directement se chevaucher à chaque tour.
    Si vous trouvez que vous avez besoin d’ajouter ou de réduire la longueur de l’enveloppe à la fin, de régler le nombre de fois que vous enveloppez votre poignet.
  4. Enveloppez votre main. Tirez l’enrouler autour de l’arrière de votre main, sur la zone juste au-dessus de votre pouce, et à travers la paume de l’autre côté. Enroulez le même lieu trois fois, se terminant avec la pellicule à l’intérieur de votre main près du pouce.
  5. Enveloppez votre pouce. Commencez par envelopper votre poignet une fois, la finition avec l’enveloppe à proximité de votre pouce. Enroulez la pellicule à partir du bas de votre pouce vers le haut, puis de nouveau vers le bas. Terminez en enroulant votre poignet une fois de plus.
  6. Enveloppez vos doigts. À partir de l’intérieur de votre poignet, le vent l’enveloppe de la façon suivante pour sécuriser vos doigts à la base:
    • Enroulez le wrap de l’intérieur de votre poignet sur le dessus de la main et entre l’auriculaire et l’annulaire.
      Rembobiner de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre l’annulaire et le majeur.
      Enrouler de nouveau à partir de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre le doigt du milieu et l’index. Terminer à l’intérieur du poignet.
  7. Commencez par envelopper le poignet, puis enveloppez en diagonale de l’intérieur de votre poignet à l’extérieur de votre main. Continuez à envelopper dans votre paume et juste au-dessus de votre pouce. Répétez jusqu’à ce que la longueur de l’enveloppe a été utilisé, puis terminer avec une dernière enveloppe autour de votre poignet.
    Secure la pellicule. Velcro pour le fixer en place. Flex votre main et de jeter quelques coups de poing pour déterminer si ce est confortable. Si l’enveloppe est trop serré ou trop lâche, le refaire.
  8. Répétez avec l’autre main. Il peut être difficile pour envelopper l’aide de votre main non dominante au début, mais vous obtiendrez le coup de lui après un peu de pratique. Si vous avez besoin d’aide, demandez à votre entraîneur ou un partenaire pour le faire pour vous.

Produit Bande Boxe Disponible


Bandage de Boxe - Protection



Comment mettre son bandage de boxe en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


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