Sac de Sport et Sac de Boxe – Comment Choisir ?

Que faire pour bien sélectionner son sac de sport et d’entraînement de boxe ?

Avez-vous besoin d’un sac pour vous aider dans vos activités sportives comme la boxe ? Le style du sac de sport est une question devenue de plus en plus intéressante depuis certaines années. Que vous soyez un homme, une femme ou un enfant, pour pratiquer le sport, se munir d’un sac de sport demeure incontournable. En effet, cet équipement est généralement le bienvenu en vue de pratiquer votre sport préféré, mais aussi pour la détente. Afin d’orienter votre choix en la matière, voici des astuces qui vous seront très utiles.

Découvrez le sac Adidas pour le sport et la Boxe:

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Une marque de sac de sport adaptée à vos besoins

Le sac Adidas pour la Boxe

Êtes-vous un boxeur débutant ou confirmé ? Peu importe le type de boxe que vous pratiquez, notez que la marque de sac Adidas se veut être la référence dans tous les équipements sportifs y compris le sac d’entraînement de boxe. Pour une allure élégante, le sac Adidas pour la boxe est un matériel indispensable à tous les boxeurs qui doivent transporter l’outil pour la pratique de leur activité de prédilection.

Un autre sac plutôt que le Sac Adidas

Bien entendu, on désire tous découvrir un sac de sport moins cher, cependant, il va falloir avant tout acheter un sac correspondant avec la discipline que vous faites. Puisqu’il existe nombre de marques proposées dans les magasins ou sur internet, l’option devient plus compliquée. Pour une pratique parfaite de tout type de boxe, le sac Adidas reste choix idéal en salle d’entraînement. Il propose un compartiment rembourré pour les équipements de boxe tels que les gants, les protège-tibias, les casques, les protège-dents ou d’autres accessoires utiles y afférents. Vous pouvez également choisir un sac Adidas muni des poches latérales en filet et des sangles de compression en vue de garantir idéalement le maintien.

Chaque activité a son sac de sport! Mieux sélectionner son sac est synonyme de bien connaître sa discipline ! À ce stade, il convient de savoir les objets à transporter, tout en se référant à sa taille, son utilité ou son format volumineux. Cela a pour but d’éviter à ranger des affaires qui dépasse l’ouverture du sac. De plus, quand vous choisissez votre sac d’entraînement, vous devriez également tenir compte de l’environnement extérieur (saleté, le type de salle d’entraînement…)

Trouver un sac de sport inhérent à la boxe

On pourrait davantage découvrir les modèles de sac de sport particulièrement conçu pour notre discipline de boxe. Les espèces se diffèrent par leur concept unique et leur marque. Il est possible, par exemple, de trouver un sac de boxe de plusieurs marques: sac Adidas, Everlast, Fairtex, King, Venum et Kwon… Au niveau des couleurs, les boxeurs apprécient souvent la couleur noir et blanc. Du côté fonctionnalité et design, vous pourrez choisir le sac à fermeture zippée, modulable en sac à dos et imprimé d’une note spécifique ou logo « Boxing ».

Un exemple de comment maltraiter son sac ! (mais pas le sac d’entrainement cette fois ci)

Boxe féminine : Comment choisir son protège / coque poitrine ?

Boxe féminine: comment faire le choix de sa Coque poitrine?

Dans les sports de combat, gagner est important. Mais il ne suffit pas de donner des coups ou d’encaisser des coups, la partie la plus importante dans ce genre de sport c’est avant tout de savoir se protéger. Outre le fait d’acquérir les différentes techniques de protection, il y a généralement ce qui est considéré comme étant des équipements de protection. Ici, je voudrais parler spécialement du protège poitrine de boxe pour femme. Dans cette discipline longtemps maîtrisée par les hommes, les femmes y ont aussi leur place actuellement.

Découvrez les protège poitrine Furacao



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Les poitrines sont des parties sensibles pour une femme, il est donc normal qu’une protection particulière soit envisagée. Dans la suite de cet article, je vais vous expliquer en quelques lignes comment choisir un protège poitrine et en quoi ceci est indispensable pour les femmes faisant du sport de combat comme la boxe.

Qu’est-ce qu’une coque poitrine de boxe pour femme?

Je me suis décidée à pratiquer la boxe, on me recommande de porter une coque poitrine. Je ne sais pas à quoi cela ressemble et comment le choisir? Pas besoin de se casser la tête, vous êtes évidemment à la bonne page où l’on va vous expliquer ce qu’est un protège poitrine et comment ne pas vous tromper dans vos achats.

Un protège poitrine ressemble à votre brassière de sport habituelle sauf qu’elle est disposée de coques destinées à protéger vos seins lors de vos entraînements et de vos combats. Ces coques sont détachables lors du lavage. Il en existe également sous forme de soutien-gorge, mais est en principe une coque faite à partir de matière rigide comme le polymère ou tout simplement en mousse rigide, au-dessus de laquelle on peut porter souvent une brassière de sport ordinaire.

Quelle est la bonne taille d’un protège poitrine de boxe pour femme

Le principe avec un protège poitrine, c’est de protéger sans gêner. Aussi, pour disposer d’une bonne taille, il faut se référer à votre taille de brassière de sport habituel. Toutefois, il faut prendre en compte les notes ci-dessous:

  • Il ne gêne pas vos mouvements et votre respiration,

  • Il maintient parfaitement vos seins

  • Il procure un confort maximal.

Pour le choix des coques amovibles, il faut les choisir en fonction de la taille des seins. Il existe plusieurs tailles allant du xxl au xl. La taille de la coque doit être légèrement en dessous ou égale à la taille de la brassière.

Porter une coque poitrine vous fait sentir en sécurité et vous aidera à bien encaisser les coups s’ils arrivent au niveau de votre poitrine. Pendant les entraînements, il vous aidera à effectuer tous les mouvements sans gêne. Imaginez que vous portez la mauvaise protection, ce qui fait que vous serez exposé à certains risques et en faisant des mouvements de saut ou des déplacements intensifs, vous aurez mal au niveau de vos seins.

En bonus, le super combat de ANISSA MEKSEN vs PHET YODYING

Bouteille de sport – Gourde Sport

Et oui, vous n’y avez certainement pas passé, mais la bouteille d’eau ou la gourde sport est très importante (et ceux, dans tous les sports).

Comment bien choisir sa Gourde Sport ?

Premièrement, la capacité ! 0.5L, ca fait petit, et 2L, ca fait un peu gros pour boire avec des gants ! 0.6 – 1 litre, c’est très bien.
Pour la rigidité, prenez une gourde sport de bonne qualité, pas une vieille bouteille de coca ! Premièrement, vous n’arriverez pas a deviser le bouchon avec vos gants
Et deuxièmement, en supposant que vous y arriviez, la pression que vous exercerez écrasera la bouteille ! (je vous laisse deviner la suite).

Pour le dessus de la gourde, je vous conseil les bouchons que l’on clips et declips avec la bouche !

Pour le contenu de la gourde sport, libre a vous !

Le mieux étant de l’eau et le moins bien étant un liquide gazeux !
Pour les entraînements physiques, il est très courant d’ajouter du sirop ! (et oui, les sucres rapides !ca peut aider !).

Un autre point : l’eau chaude ! beaucoup de gens pensent qu’il est meilleur de boire de l’eau fraîche ; en réalité, en buvant de l’eau fraîche, vous obligez votre corps a consommer des ressources pour réchauffer le contenu de votre estomac.

Dernier point : le lavage de votre gourde sport est indispensable ! (surtout si vous mettez du contenu sucrée !)

Vous avez des crampes ?! Buvez plus ! et de l’eau

Casque de protection

Qu‘est-ce qu’un casque de boxe ou casque de protection ?

Nos Conseils et Avis sur les casques de boxe


Un casque de Boxe, aussi appeler chef de garde, vous permet d’être protégé en cas de coups de points, coup de pieds ou autre technique de retournement au sol ou autres coup que vous n’auriez pas vu venir… C’est pour cela qu’il est très important d’avoir un bon casque adapté au sport ainsi qu’a votre morphologie car celui ci peut durer 5 à 10 ans avec un bon entretien.

Comment choisir son casque de protection ?

Pour bien choisir son casque de Boxe, il faut qu’il soit à la bonne taille ainsi qu’adapter à vos goûts. Il faut que vous vous sentiez confiant ainsi car un combat est stressant et une fois en plein combat, le casque ne doit plus se ressentir.

Il faut faire le bon ratio entre confort et utilité. Le harnais doit être agréable à porter, aussi suivant votre coiffure, elle peut jouer sur le confort du casque, et créer un écart entre votre tête et casque se qui réduit ses performances. La doublure à l’intérieur du casque de protection est très importante, si elle est trop lisse elle peut provoquer un glissement du casque. Certaine doublures sont en peluches, très agréable au début, mais avec le temps elle sont difficile à nettoyer surtout quand on sait qu’un casque pour une utilisation normal peut faite de 5 à 10 ans. La mentonnière est aussi particulièrement importante. Parfois, la mentonnière est trop lâche et si c’est le cas, il faudra la resserrer. D’autres fois, la mentonnière est trop près et on se sent comme si on était étranglé. Dans tous les cas, la mentonniere peut reelement vous protegez ! Vous n’etes pas sans savoir que le KO (Know Out) peut rapidement venir sur un coup violent a la machoire.

Visibilité d’un casque de boxe

La visibilité est la plus importante après la protection, si jamais elle n’est pas bonne, vous ne verrez pas arriver certains coups et cela pourra vous mener à la défaite ! Pour éviter cela, il faut préférer un casque de protection assez large au niveau des yeux pour avoir une bonne vision panoramique. Mais dans tous les cas, quelques soit le casque choisi, la visibilite ne sera jamais aussi optimale que sans. En effet, avec un effet oeillère , les coups ayant une trajectoire ras le sol (comme les fouettess jambes arrieres) sont plus difficiles a voir venir. Les crochets de type boxe anglaise sont eux aussi plus compliques a esquiver. Le meilleur conseil est de pratiquer vos entrainements post-combat avec le casque. Mais rassurez-vous, a la fin, vous ne le sentirez meme plus ! (et vos prochains combats sans casque de boxe ne seront que bonheur).

Qualité et rembourrage de votre casque de boxe

Pour déterminer la qualité dont le casque de protection est fait, le rembourrage doit rester assez dense pendant des années ainsi que prendre les formes de votre visage après quelques mois d’utilisation. Comment je vérifie que la mentonnière est construite ? Cette zone est cruciale car c\’est la partie la plus mince de la chapellerie, elle prend beaucoup de coups et elle est très utilisée. Beaucoup de casques protecteurs moins chers ont une mentonnière qui tombent en morceaux après seulement un an. La boucle se casse facilement ou la bande se déchire facilement. Le casque de boxe est inutile si vous ne pouvez même pas l\’attacher à votre tête.

Vous pouvez, en plus de mettre un casque, ajouter de la vaseline sur vos arcades. La vaseline est très utilisée dans le monde de la boxe. Grace à son coté très gras, la vaseline permet de faire glisser les coups, empéchant que la peau autour de votre arcade ne ce compresse de trop et cède. Si vous avez une fragilité au niveau des arcades,il est recommandé d’appliquer de la vaseline encore les rounds.

Short Boxe Anglaise & Short de Boxe Everlast

Le Short de Boxe Anglaise: idéal pour l’entraînement

Conçu pour les entrainements de boxe anglaise, ces shorts de boxe anglaise sont idéals pour des entraînements experts et débutants. A la fois ample pour favoriser les mouvements de jambes et légers pour ne pas pas ralentir vos déplacements, ils seront vous suivre pendant toutes vos séances d’entraînements. Un short de qualité permettra un lavage fréquent. Une marque à vous conseiller ? Essayez Everlast !

Le short de boxe Everlast

Le short de boxe Everlast garantit un grand confort lors de la pratique de la boxe. Il est a la fois souple, léger et ample ( peu de frottements). En plus le short de boxe Everlast est très résistant, même après de nombreuses utilisations et de nombreux lavages la short de boxe Everlast ne s’abime que très peu.

 

short Anglais pour sport de combat

 

 

Choisir son short de Boxe Anglaise

Pour choisir la taille de son short, voilà un guide des tailles.

Pour plus de confort, il est conseillé de prendre une taille au dessus de la taille normale (pour être plus à l’aise dans son short). De plus, les entraînements étant très physiques, les shorts de boxe deviennent très vite humide de sueur (et donc sales). Si vous vous entraînez tous les jours, il est conseillé d’en avoir 2/3 pour avoir le temps de les laver.

  • Taille
  • 34
  • 36
  • 38
  • 38-40
  • 40
  • 42
  • 44
  • 46
  • 48
  • Tour de taille
  • 66 cm
  • 71 cm
  • 76 cm
  • 78.5 cm
  • 81 cm
  • 83 cm
  • 86 cm
  • 91 cm
  • 96 cm

 

Il existe plusieurs marques de short de boxe anglaise. Il est possible d’acheter la marque la plus connu: le short de boxe Everlast, mais il est aussi possible d’acheter du « Adidas« . Même si de façon général, un simple short est largement suffisant. Vous n’avez pas besoin d’acheter un short à 50€-60€. Vous pouvez trouver des shorts légers et amples idéales pour la boxe anglaise dans n’importe qu’elle magasin de sport type GoSport,  Decathlon, Amazon … L’important, c’est d’être à l’aise. La boxe anglaise étant un sport ou il n’y a pas de coup de pied, il n’y a pas besoin d’investir des milles et des cents pour un short. Si il faut mettre un bon prix quelques part, c’est surtout dans les gants de boxe.

Vidéo promotion de la marque Everlast

Chaussures de boxe Anglaise

Bien choisir et entretenir ses chaussures de boxe anglaise

Choisir un type de chaussure de boxe anglaise


Comment choisir mes chaussures pour pratiquer un sport tel que la boxe ? Comment choisir les bonnes chaussures adaptées à la pratique de la boxe Anglaise ? Les chaussures de boxe anglaise sont un accessoire très important. A la fois souples et légères, elles permettent un maintient de la cheville et une adhérence idéale pour les déplacements dans le ring. Lorsqu’on est débutant à la boxe, on ne se rend pas bien compte de l’importance des déplacements. On se dit que la boxe se pratique avant tout avec les poings. Et bien c’est faux ! Un coup de poing par du pied (et donc des chaussures), incline les genoux, décale la hanche, puis les épaules, et enfin, seulement en dernier, après un coup d’œil rapide (et oui, on regarde où on tape!) le bras puis le poing partent. Donc, tout par du pied, et donc de la posture.

Conseils d’utilisation de vos chaussures boxe anglaise

Il est important que le pied soit bien serré dans la chaussure (mais pas trop non plus, sinon, le sang circulera mal). Attention au vieilles paires de baskets usées (en débutant comme en expert). Si vous êtes débutant, il est conseillé d’essayer les chaussures en magasin : si la chaussure vous plait, aller sur Amazon. Cela sera le moins cher pour acheter des chaussures de boxe anglaise à un bon prix.

Libre à vous de choisir la marque et la couleur ! Noir Rouge Bleu

ps : Pour ceux qui ont souvent des problèmes avec leurs nouvelles chaussures (ampoules, brûlures, cloques), pensez à la crème tannante !

L’échauffement avec la chaussure de boxe anglaise

Vous l’aurez compris, la boxe est un sport très physique ! Et il est important d’être bien dans ses chaussures.
Lors des échauffements, il n’est pas rare de devoir courir, et bien souvent, on ce retrouve à courir en « rond » (dans le même sens autour de la pièce).
Si jamais vous ressentez une douleur (au niveau des genoux), il n’y a pas 50 possibilités.
La première :
– Faites vous des semelles ! Les genoux sont des articulations très importantes. Vous en aurez besoin toute votre vie ! Alors prenez rendez vous avec votre medecin généraliste ou directement votre podologue.
– De la corde à sauter ! Et oui ! On y pense pas toujours, mais la corde a sauter est un super moyen pour l’échauffement. Bien entendu, si vous avez des problèmes de cheville … ce n’est pas une bonne idée !
– Echauffez-vous au sac !

Puis je m’entraîner avec des tennis et conserver mes  chaussures de boxe anglaise pour les vrais matchs ?
Cela dépend de surtout de votre clubs ;  certains clubs peuvent être difficiles sur les accessoires à adopter lors des entraînements, et notamment sur les chaussures. Sinon, bien  entendu qu’il est possible de s’entraîner avec une paire de tennis classic (à condition qu’elle s’entraîner ont bien serrer). Cependant,  si elles ne sont pas montantes, vous prenez le risque de vous fouler la cheville sur un déplacement.
Un autre point important : l’hygiène !  Si vous utilisez vos tennis pour vos entrainements,  vérifiez qu’elles soient propres avec l’entraînement. Typiquement, vous n’avez aucune raison d’utiliser vos semelles de vrais chaussures de boxe en extérieur. Elles vont donc rester plus propre. Alors faites en de même avec vos  tennis d’entraînements.

Conseils pour les deplacements de boxe


Protège dents

Comment choisir et faire son protège dents

Protege dent : Nos Conseils et Avis


Le protège dents est peut être l’accessoire le plus indispensable. Il doit être votre meilleur ami. Professionnel comme débutant, tout le monde en a. Ces embouchures peu coûteux s’adapte autour des dents du haut. Ils n’offrent pas beaucoup de protection contre un coup de poing de type crochet. Fondamentalement, il fait en sorte que vos dents ne se fracassant pas ensemble lorsque vous pratiquez un sport de contact.. En effet, lorsque vous recevez un coup, votre mâchoire claque et vos dents ce choquent.

Comment choisir bien choisir son protège dents ?

Bien que les protège-dents simples sont plus faciles à mouler autour des dents en utilisant l\’ébullition et la méthode de morsure, ils ne offrent pas une protection suffisante pour les boxeurs. Au lieu d\’obtenir un d\’eux, faites vous une faveur et acheter le protège-dents qui vous conviendra le mieux (celon quelques criteres tout de meme). Un protège dent ne vaux pas chère : entre 10 et 15€. Cependant, il existe deux types de protège dents : les doubles et les simples. A vous de voir ce que vous préférez. Ce pendant, sachez qu\’un protège dent efficace est un protège dents qui moule vos dents. Pour ce faire, vous devez le mouler comme indiqué sur le mode d\’emploi : \ »Plongez le protège dent dans l\’eau bouillante 1 minute puis le sortir, le mettre et mordre

Des protèges dents différents

Certains protège-dents ont une sangle sur le devant. Ils sont conçus pour être lié à votre casque pour le football ou le hockey. D’autres ont un «cadre» en plastique dur autour de l’extérieur, offrant une protection supplémentaire. Les deux types sont impropres à la boxe ou d’arts martiaux sparring. Au lieu de cela, obtenir un qui est aussi lisse que possible afin de l’intérieur de vos lèvres ne est pas coupé. Quelques soit le rayon sportif du magasin ou vous regarderez les proteges dents (Boxe et Arts Martiaux, Rugby, FootBall American), ne vous posez plus de question : ils sont identiques ! Le plus important est tres a l’aise avec son protege dents ; de pouvoir respirer, et surtout, qu’il tienne bien en bouche ; il ne faut pas hesiter a revoir le moulage deux ou trois fois parfois pour etre bien dans son protege dents ; Faite cependant attention a ne pas trop user le protege dent (a ne pas rendre les parois trop fines). Il n’aurait plus vocation a encaisser les dents.

Sur des coups violents, il peut arriver que le protege dents saute et sortent de votre bouche (souvent lorsque le coup arrive alors que vous etes epuisee a essayer de reprendre votre souffle). Si tel est le cas, il y a trois possibilites : Lever la garde pour ne plus prendre trop coup au visage ; serrer un peu plus les dents lors de vos rencontres ; revoir la moulure de votre protege dents. Dans tous les cas, la meilleure place du protege dents est dans votre bouche et non au sol sur le ring.

Comment faire un protège dent ?

Votre nouveau protège-dents doit être faitd’un plastique de type gel qui devient souple et flexible lorsque vous le trempé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 secondes. Après le bain d’eau chaude, plonger le immédiatement dans de l’eau à température ambiante pour se débarrasser de l’eau bouillante, puis le mettre dans votre bouche et le mordre doucement tout en aspirant l’air autour de vos dents. Ce sera le modeler à vos dents.
Si vous ne avez pas mouler le porte-parole, il ne sera pas rester en place lorsque vous ouvrez vos mâchoires et il sera inconfortable.

Après le moulage, vous pouvez utiliser une paire de ciseaux pour couper pour l’adapter.

Pour l’entretien quotidien du protege dent, il est conseille de le passer souvent dans l’eau (meme a plusieurs reprises par entrainement si il le faut). De temps en temps, il peut aussi etre necessaire de le frotter avec votre brosse a dents et du dentifrice.

Si vous diposez d’un appareil dentaire, le protege dent est vraiment tres utile ! Sans lui, vous ouvrirez constamment l’interieur de votre bouche (du fait que les bagues sont tranchantes). Je vous recommande vivement d’en parler a votre orthodentiste.

Faire son protège dents en vidéos


Bandages de protection

Sous gants / Bandage Boxe

Conseils d’utilisation : Bande de Boxe


Pourquoi mettre une bande de boxe ?

Les Bandages de protection sont très utilisés dans le monde de la boxe. Ils préviennent les traumatismes des mains et des poignets lors de la défense, comme de l’attaque. Les bandages augmentent la puissance des coups du fait que les mains soient mieux gainé. De plus l’absorption de la transpiration des bandes retardent la détérioration des gants. Attention cependant à ne pas trop serrer les bandes.

Comment choisir une bande de boxe

Choisissez les bonnes bandes de proctection.  Il y a beaucoup de différents types de bande.
Les bandages de coton qui sont un bon choix pour la formation fréquente. Ils viennent chez les adultes et juniors longueurs, débutant comme confirmé, et ils sont garantis par velcro à la fin.

Les bandages mexicains sont semblables à des enveloppements coton mais ils sont tissés avec des fibres élastiques, de sorte qu’ils façonnent à la main plus facilement. Ils ne sont pas aussi durables que les bandages de coton parce que l’élastique s’use au fil du temps, mais ils sont une bonne option pour la formation a court terme.

Les bandages de la concurrence sont composées de gaze et du ruban adhésif. Les règlements de boxe préciser le longueur exact qui peut être utilisé, pour s’assurer que chaque boxeur a la même quantité de bandage boxe. Depuis ces enveloppes ne sont pas réutilisables, ils ne sont pas pratiques pour une utilisation lors de la formation de tous les jours. La technique « d’emballage » de la main pour les bandages de la d’adversaire est également différente et doit être fait avec un partenaire ou un entraîneur.

En vidéo ci-dessous, des explications sur comment mettre ses bandes de protection sous les gants de boxe. Utile, rapide, et essentiel, les débutants qui ne savent pas mettre un bandage de boxe doivent regarder au moins une de ces très explicatives vidéos.

Comment mettre ses bandes de protection pour la boxe

  1. Tendez votre main. Répartissez vos doigts aussi loin que possible et fléchir tous les muscles. L’enveloppement de boxe est destiné à soutenir la main alors qu’il est en mouvement, de sorte que vous devriez commencer en exposant la pellicule à tous les mouvements que vous pouvez utiliser tout en boxe.
  2. Placez votre pouce dans le trou à la fin de la pellicule. Il est situé à l’extrémité opposée de la bande Velcro. Assurez-vous que la face inférieure de l’enveloppe est contre votre main; si vous vous retrouvez l’enveloppe à l’envers, vous aurez des difficultés à fixer quand vous avez terminé. La plupart des enveloppements auront une étiquette imprimée ou le lieu vous permettant de savoir de quel côté doit faire face vers le bas.
  3. Enveloppez votre poignet. Enroulez l’enrouler autour de l’arrière de votre poignet 3-4 fois, en fonction de la taille de vos mains et le niveau de stabilité que vous voulez atteindre. Terminer avec la pellicule à l’intérieur de votre poignet.
    L’enveloppe doit être plat et directement se chevaucher à chaque tour.
    Si vous trouvez que vous avez besoin d’ajouter ou de réduire la longueur de l’enveloppe à la fin, de régler le nombre de fois que vous enveloppez votre poignet.
  4. Enveloppez votre main. Tirez l’enrouler autour de l’arrière de votre main, sur la zone juste au-dessus de votre pouce, et à travers la paume de l’autre côté. Enroulez le même lieu trois fois, se terminant avec la pellicule à l’intérieur de votre main près du pouce.
  5. Enveloppez votre pouce. Commencez par envelopper votre poignet une fois, la finition avec l’enveloppe à proximité de votre pouce. Enroulez la pellicule à partir du bas de votre pouce vers le haut, puis de nouveau vers le bas. Terminez en enroulant votre poignet une fois de plus.
  6. Enveloppez vos doigts. À partir de l’intérieur de votre poignet, le vent l’enveloppe de la façon suivante pour sécuriser vos doigts à la base:
    • Enroulez le wrap de l’intérieur de votre poignet sur le dessus de la main et entre l’auriculaire et l’annulaire.
      Rembobiner de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre l’annulaire et le majeur.
      Enrouler de nouveau à partir de l’intérieur du poignet sur le dessus de la main et entre le doigt du milieu et l’index. Terminer à l’intérieur du poignet.
  7. Commencez par envelopper le poignet, puis enveloppez en diagonale de l’intérieur de votre poignet à l’extérieur de votre main. Continuez à envelopper dans votre paume et juste au-dessus de votre pouce. Répétez jusqu’à ce que la longueur de l’enveloppe a été utilisé, puis terminer avec une dernière enveloppe autour de votre poignet.
    Secure la pellicule. Velcro pour le fixer en place. Flex votre main et de jeter quelques coups de poing pour déterminer si ce est confortable. Si l’enveloppe est trop serré ou trop lâche, le refaire.
  8. Répétez avec l’autre main. Il peut être difficile pour envelopper l’aide de votre main non dominante au début, mais vous obtiendrez le coup de lui après un peu de pratique. Si vous avez besoin d’aide, demandez à votre entraîneur ou un partenaire pour le faire pour vous.

Produit Bande Boxe Disponible


Bandage de Boxe - Protection



Comment mettre son bandage de boxe en vidéos


Comment choisir mes gants de boxe

Comment bien choisir ses gants de boxe ?

Nos Conseils : puissance, matière et taille gant de boxe


A la fois utile pour ne pas blesser son adversaire mais aussi pour se protéger, les gants de boxe sont indispensable à la pratique de la boxe. Ils conviennent pour la pratique de la boxe Anglaise, Française (Savate), Thaïlandaise ainsi que le K-One et tous les autres sports pieds-poings de façon générale.

Qu’est-ce qu’un gant de boxe

Les gants de boxes sont souvent en plastique imitation cuir. Pour commencer la boxe, lorsqu’on débute, cela suffit. Pour les avancés et même les confirmés, il est conseillé de prendre des gants en cuir

Comment choisir mes gants de boxe ?

Je suis débutant et je me demande comment je vais bien pouvoir choisir mes gants de boxe ? Pas de soucis, on peut vous aider ! Mais avant ça, il faut comprendre pas mal de choses. Pour savoir quelle taille de gants de boxe il vous faut, référez-vous au tableau à droite. Les tailles des gants de boxe se mesurent en « oz » qui est l’abréviation de « OUNCE » où 1 ounce égale 28,3495231 grammes.

Sous les gants de boxe, il est courant d’utiliser des bandages de protection. Pour trouver des bandes adaptées et savoir comment les mettre, rendez-vous sur notre page « Bandage de protection »

En fonction de votre poids, il est nécessaire de choisir la bonne taille de gants. Un poids lourd avec des gants trop petits frappera de façon plus dure ses adversaires, mais aura une protection (la garde) beaucoup moins large. Lors des entraînements, l’objectif n’est pas de mettre KO (knock-out) l’adversaire. Il est mieux de prendre des gants de boxe à sa taille. A l’inverse, une paire de gants de boxe trop grande ralentit les mouvements et rend vos coups inefficaces (pour les débutants). Il est conseillé de se référer au tableau des tailles de gants à droite.

En plus des bandes de protections, les gants offrent une protection de la main (articulations et os) ainsi que du poignet. Bien souvent, la mousse (à l’intérieur des gants) et la forme des gants offrent une protection optimale.

Produits Gants de Boxe Disponibles




Taille gant de Boxe


Votre PoidsCatégorieTaille des Gants
51 à 54 kgCoq08oz
54 à 57 kgPlume08oz
57 à 60 kgSuper-Plume08oz
60 à 63 kgLéger08oz
63 à 66 kgSuper-léger10oz
66 à 70 kgMi-Moyen10oz
70 à 74 kgSuper-mi-moyen10oz
74 à 79 kgMoyen12oz
79 à 85 kgMi-Lourd12oz
85 kg à 100kgLourd12oz
+ de 100 kg Super-Lourd14oz


Autres Conseils et Avis



Taille gant de Boxe pour femmes et enfants


Pour les femmes: 8 Oz pour les moins de 60 kg 10 Oz pour les plus de 60 kg Pour les enfants : 6 Oz pour les moins de 24 kg 8 Oz pour les plus de 24kg kg.

Puissance et taille gant de boxe

La taille des gants de boxe a aussi une incidence sur la puissance de vos coups ! Plus les gants sont gros, plus les coups portés seront moins violent.
En effet, d’une part, le poids du gant ralenti vos coups. Or, la puissance d’un coup (son inertie) se mesure avec la vitesse et le poids : Intensité = 1/2 Masse x vitesse au carré.
Donc, Un coup plus lourd implique une vitesse réduite qui implique une inertie moins importante. Traduction : les coups seront de mois en moins puissant avec une augmentation du poids des gants.

Ce petit paragraphe indique aussi la raison pour laquelle les tailles de gant correspond à une certaine catégorie de poids.

Pour une même personne, un entrainement sera plus difficile avec des gants d’une taille supérieur à la taille classique.
Les muscles du boxeur seront beaucoup plus sollicité. Cependant, un entrainement avec des gants de boxe d’une taille supérieur peuvent être vu comme un entrainement avec du leste.
Ce n’est pas si mauvais :

  • Vos adversaires d’entraînements sentiront moins les coups
  • Lorsque vous repasserez sur vos gants de combat, vous les sentirez tellement léger que votre rapidement et votre endurance ne sera que décuplé !

Il est vivement conseillé de ce couper les ongles avant tout entraînement., et cela pour deux raisons :

  • La première raison pourrait être dite médical : si vos ongles sont trop long, vous prenez le risque de les voir ce courber puis casser.
    Si vous êtes une femme et que vos ongles sont très long, avec un peu de chance, l’ongle va casser sans trop de dommage. Cependant, si vos ongles sont un peu résistants, c’est peut être tout l’ongle qui va saurer !
  • La deuxième raison est beaucoup plus simple : avec de longs ongles, vous avez abîmer puis, avec le temps, perforer le bout de vos gants ! Ça serait vraiment regrettable !
    Bon un bon entretien des gants, il est aussi conseiller de ce laver les mains avant l’entraînement ! De l’eau et du savon suffiront amplement (de même que les gels hydroalcooliques pour les fans de petits accessoires de boxe !

Le plus grand match de tous les temps


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