Sac de Sport et Sac de Boxe – Comment Choisir ?

Que faire pour bien sélectionner son sac de sport et d’entraînement de boxe ?

Avez-vous besoin d’un sac pour vous aider dans vos activités sportives comme la boxe ? Le style du sac de sport est une question devenue de plus en plus intéressante depuis certaines années. Que vous soyez un homme, une femme ou un enfant, pour pratiquer le sport, se munir d’un sac de sport demeure incontournable. En effet, cet équipement est généralement le bienvenu en vue de pratiquer votre sport préféré, mais aussi pour la détente. Afin d’orienter votre choix en la matière, voici des astuces qui vous seront très utiles.

Découvrez le sac Adidas pour le sport et la Boxe:

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Une marque de sac de sport adaptée à vos besoins

Le sac Adidas pour la Boxe

Êtes-vous un boxeur débutant ou confirmé ? Peu importe le type de boxe que vous pratiquez, notez que la marque de sac Adidas se veut être la référence dans tous les équipements sportifs y compris le sac d’entraînement de boxe. Pour une allure élégante, le sac Adidas pour la boxe est un matériel indispensable à tous les boxeurs qui doivent transporter l’outil pour la pratique de leur activité de prédilection.

Un autre sac plutôt que le Sac Adidas

Bien entendu, on désire tous découvrir un sac de sport moins cher, cependant, il va falloir avant tout acheter un sac correspondant avec la discipline que vous faites. Puisqu’il existe nombre de marques proposées dans les magasins ou sur internet, l’option devient plus compliquée. Pour une pratique parfaite de tout type de boxe, le sac Adidas reste choix idéal en salle d’entraînement. Il propose un compartiment rembourré pour les équipements de boxe tels que les gants, les protège-tibias, les casques, les protège-dents ou d’autres accessoires utiles y afférents. Vous pouvez également choisir un sac Adidas muni des poches latérales en filet et des sangles de compression en vue de garantir idéalement le maintien.

Chaque activité a son sac de sport! Mieux sélectionner son sac est synonyme de bien connaître sa discipline ! À ce stade, il convient de savoir les objets à transporter, tout en se référant à sa taille, son utilité ou son format volumineux. Cela a pour but d’éviter à ranger des affaires qui dépasse l’ouverture du sac. De plus, quand vous choisissez votre sac d’entraînement, vous devriez également tenir compte de l’environnement extérieur (saleté, le type de salle d’entraînement…)

Trouver un sac de sport inhérent à la boxe

On pourrait davantage découvrir les modèles de sac de sport particulièrement conçu pour notre discipline de boxe. Les espèces se diffèrent par leur concept unique et leur marque. Il est possible, par exemple, de trouver un sac de boxe de plusieurs marques: sac Adidas, Everlast, Fairtex, King, Venum et Kwon… Au niveau des couleurs, les boxeurs apprécient souvent la couleur noir et blanc. Du côté fonctionnalité et design, vous pourrez choisir le sac à fermeture zippée, modulable en sac à dos et imprimé d’une note spécifique ou logo « Boxing ».

Un exemple de comment maltraiter son sac ! (mais pas le sac d’entrainement cette fois ci)

Bouteille de sport – Gourde Sport

Et oui, vous n’y avez certainement pas passé, mais la bouteille d’eau ou la gourde sport est très importante (et ceux, dans tous les sports).

Comment bien choisir sa Gourde Sport ?

Premièrement, la capacité ! 0.5L, ca fait petit, et 2L, ca fait un peu gros pour boire avec des gants ! 0.6 – 1 litre, c’est très bien.
Pour la rigidité, prenez une gourde sport de bonne qualité, pas une vieille bouteille de coca ! Premièrement, vous n’arriverez pas a deviser le bouchon avec vos gants
Et deuxièmement, en supposant que vous y arriviez, la pression que vous exercerez écrasera la bouteille ! (je vous laisse deviner la suite).

Pour le dessus de la gourde, je vous conseil les bouchons que l’on clips et declips avec la bouche !

Pour le contenu de la gourde sport, libre a vous !

Le mieux étant de l’eau et le moins bien étant un liquide gazeux !
Pour les entraînements physiques, il est très courant d’ajouter du sirop ! (et oui, les sucres rapides !ca peut aider !).

Un autre point : l’eau chaude ! beaucoup de gens pensent qu’il est meilleur de boire de l’eau fraîche ; en réalité, en buvant de l’eau fraîche, vous obligez votre corps a consommer des ressources pour réchauffer le contenu de votre estomac.

Dernier point : le lavage de votre gourde sport est indispensable ! (surtout si vous mettez du contenu sucrée !)

Vous avez des crampes ?! Buvez plus ! et de l’eau

Coudière – Protège coude de boxe

Coudière: Très important pour la Boxe

Le protège coude est un accessoire indispensable pour la pratique de la boxe thaïlandaise.

Idéalement une coudière moulante pour une meilleure fixation sur le coude, le protège coude est en générale fait d’une matière élastique (pour une bonne prise autour du bras) ainsi que de mousse. Le coude étant un os très dure et directement accessible (il n’y a pas énormément de chair autour de l’os, surtout sur la partie extérieure du coude).

L’os est très dur, mais aussi très fin. Il n’en est que plus redoutable lors des combats, match de boxe, ou même les entraînements. Le fait que le coude soit un os « fin » permet de « découpé ». Il est courant que les tissus de chair (surtout au niveau des arcades) s’ouvre lorsque vous recevez un coup.

Il existe plusieurs marque de coudière pour pratiquer la boxe :


Donc vous l’aurez compris, le protège coude est indispensable pour vous, et surtout pour vos partenaires lors des entraînements.

Vous remarquerez aussi que lors des entraînements, si vous avez une bonne garde, lorsqu’un adversaire vous frappe en ‘middle kick’ (coup de pied/tibia entre le bas du bassin et les épaules), il arrive couramment que ce soit l’os du coude qui encaisse le choc. Pour celui qui reçoit le choc, rien de grave, ça ne fait pas très mal. Par contre, celui qui a frappé dans cette zone si dure, c’est une douleur assuré, surtout si le coup a était porté avec le pied.

protege coude

Comment combattre avec ses coudes: Importance de la coudière

Genouillère de protection

On y pense pas souvent dans les sports de combat, mais le genou, qui au première abord semble très résistant (et il l’est pour la partie frontale), est un ensemble de ligament, os et muscle assez fragile finalement. Bien souvent, dans les sports comme le rugby, on entend des gens dirent « je me suis fait les croisés ». Il s’agit en réalité d’une rupture d’un ou des deux ligaments présents à l’intérieur du genou. Cela s’en suit souvent d’une opération après 6 mois d’attente qui vous remettent 6 mois sans la possibilité de pratiquer le sport. La Genouillère sert aussi à réchauffer et maintenir l’articulation. Elle protège mais sert aussi de guide pour la rotule.

Pourquoi une genouillère ?

La genouillère de protection est préconisé pour la pratique :

  • De l’UFC / MMA
  • De la boxe thaïlandaise
  • Du K-One (K1)
  • De la Boxe Savate

Elle permet aux deux combattants, lors des entraînements, de limiter les impacts sur les genoux (car il faut le savoir, les coups reçus aux genoux se feront ressentir plus tard, avec la vieillesse). Alors protégez vos genoux ! La genouillère a aussi pour but de protéger le partenaire qui reçoit un coup de genou. Comme pour les protections des coudes, les protèges genoux sont indispensable pour les entraînements lorsque vous avez un niveau plus que confirmé et que vous souhaitez mettre de la puissance. Pour les débutants, les protections servent principalement a protéger le genoux. Pour les experts, les protections servent principalement à celui qui reçoit le coup. Dans tous les cas, en dehors du cadre du combat, pensez à vos genoux. Vous en aurez besoin pour le tout le reste de votre vie.

Acheter une Genouillère de protection

Il existe plusieurs marque de protège genoux / Genouillère pour la boxe : Metal Boxe, Venum …
Pour ce qui est des tailles, il en existe plusieurs ; pour faire simple, la taille enfant et la taille adulte. Il est important d’être serrer dans son protège genou (pour qu’il ne tourne pas à chaque coup de genoux). Mais attention à ne pas être trop serrer (frottement, problème de circulation du sang …).

genoullère metal boxe

genouillere venum

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Comment mettre un coup de genoux

Protège tibias de Boxe

Les différents protèges tibias de boxe

Nos conseils et Avis: Le Protège Tibia de boxe


Comme dans beaucoup de sports tel que le foot ou le hockey, le protège tibias de boxe est indispensable à la pratique de la boxe pied poing.Comme son nom l’indique, il permet de protéger les tibias. En effet, en boxe thaïlandaise ou en kick / K1, les coups sont portés avec le tibia et il est parfois possible de parer ces coups avec. Le protège tibias de boxe sert donc à attaquer comme a défendre. Il empêche aussi le vieillissement prématuré de vos os et les dégâts provoqués par les coups.

Le protège tibias de boxe est indispensable

Il permet d’éviter le contact du tibia (qui est un membre tranchant dans le monde de la boxe) avec les autres parties du corps de l’adversaire, évitant ainsi un grand nombre de blessures lors des entraînements.

Le protège tibias est souvent composé d’une coque en plastique entourée de mousse pour amortir les chocs.

Les protèges-tibias se portent de quelques centimètres en dessous du genou à quelques centimètres au dessus de la cheville lorsque vous la pliez.Le protège tibias de boxe, comme les vêtements, a différentes tailles. Plus vous êtes grand, plus votre protège tibias doit être grand pour couvrir entièrement votre tibia. Un protège tibias de boxe trop petit ne vous protégera pas de façon optimale. Il est très important de prendre un protège tibias de boxe à la bonne taille.

Différent protège tibias de boxe

Il existe plusieurs type de protège tibias de boxe. Certain ne protège que le tibias, d’autre ajoute une protection à la cheville et encore d’autre protège cheville et dessus du pied.A voir ce que vous préférez ! Mais dites vous bien que les protèges tibias représentent un certain poids … et qu’il faut les soulever pour donner des coups, se déplacer.. etc

Si vous navigué un peu sur le Web,  vous vous rendrez vite compte pourquoi le protège tibias de boxe est très important dans les sports de combat pied/poing.Périostite,  tibia fendu,  tibia cassé .. bien entendu, il est très rare d’avoir un tel niveau de blessure. Mais quand ça vous arrive … le retour sur le ring n’est pas immédiat.  Les  causes de tel fracture sont diverses et variées : une carence en magnésium, une petite fissures issu d’un entraînement trop intensif … bref. Vous trouverez si dessous quelques vidéos qui vous donnerons certainement envie de vous prémunir de protège tibias de qualité.

Vous le remarquerez vite, les protégés tibias sentent vite très fort (après seulement quelques entraînements).En effet, la boxe étant un sport très physique et la sueur respectant les lois de la gravité, le lavage de vos protèges tibias de boxe est nécessaire.Pour cela,  il y a plusieurs possibilités,  mais malgré  toutes ces solutions, une seule doit impérativement être respecter : sortir le protège tibias du sac ! L’humidité n’est pas votre meilleure amie !Sinon, de l’eau et du savon suffisent ; certains boxeurs auront même tendance à se doucher avec leurs protèges tibias de boxe : une bonne idée à condition de ne pas les laisser dans le sac moisir !


Un exercice plus que bizarre … mais impressionnant !


Produits Disponibles


protège tibia de boxe Venum


protège tibias de boxe Metal

Les gants pour MMA, UFC, free-fight

Gant UFC et Gant MMA : Quels types de gants choisir ?

Nos Conseils et Avis sur les gants MMA


LE MMA pour Mixed Martial Art, commence à faire de l’ombre aux sports plus traditionnels, c’est pourquoi de plus en plus de monde s’intéresse au free-fight. Mais alors que faut il savoir pour bien choisir sa paire de gants pour le MMA ?

Il existe 2 type de gants pour le MMA, les gants d’entrainements qui sont confortables avec plus de protections et les gants de compétitions qui sont en cuir et qui permettent d’avoir accès à ses doigts pour les prises au sol par exemple.

Comment choisir ses gants pour MMA ?

Il y a plusieurs facteurs qui doivent être pesés avant de choisir son gant ufc et de sauter sur n’importe quel paire de gants. Vous devez considérer :

            • le type de gants
            • la marque
            • le prix

Si vous lisez cet article, je vais supposer que vous n’êtes pas encore un expert, et nous allons donc découvrir ensemble les bases.

Le type de gant ufc ?

Il existe différents type de gants, ceux d’entrainement et ceux pour le combat

Les gants d’entrainement

Ils sont utilisés pour la formation comme son nom l’indique. Le design du gant est essentiellement utilisé pour la boxe mais ils fonctionnent aussi bien pour l’entrainement en MMA. Ils peuvent servir pour frapper les mitaines avec un partenaire, frapper les sacs lourds, et même faire du sparring.

Il est important de considérer ici le poids. Quand vous vous entraînez avec un gant lourd, vous construisez les muscles dans les épaules et en plus de cela vous augmenter votre endurance pour les jambes.

Les gants de compétition

Ce sont les gants que beaucoup de gens se réfèrent comme ceux du MMA. Ils ont été conçus pour les compétitions antérieures telles que Vale Tudo. Ils sont utilisées aujourd’hui dans la plupart des matchs MMA.

Le gant ufc donne à vos mains plus de liberté pour les prises et fournit certains avantages pour frapper. Le rembourrage est suffisant pour minimiser les dommages à la main et offre une certaine protection pour votre adversaire, mais pas beaucoup. Ces gants sont vraiment fait pour ceux qui envisagent sérieusement la compétition. Cela dit que votre club peut exiger que vous les utilisez pendant certaints entrainements.

La marque !

Alors maintenant, nous arrivons à la marque. Il y a beaucoup d’excellentes marques et cela peut être déroutant. Prenons la marque Everlast, la plupart d’entre vous sont familiers avec le nom Everlast. Ils ont été et sont toujours de grands noms dans le monde de la boxe. Il y a quelques nouvelles marques aussi, comme Hayabusa. Hayabusa fait beaucoup de produits, mais peut-être mieux connu pour les accessoires motos. Il utilise la même technologie que les protections motocyclistes pour fabriquer les gants de MMA.

Prix du gant ufc / mma

Enfin il y a la question du prix. Pas une mince affaire. Les gants sont un investissement, et une bonne paire peut vous durer des années . Les prix vont d’environ 20€ à 100€.

Comment choisir ses gants en vidéos

Corde à sauter pour la boxe

La Corde à Sauter de Boxe

Nos Conseils et Avis: Corde à Sauter Boxe


La corde à sauter à la boxe est peut être l’un des entrainements les plus complets. Il permet de chauffer les épaules, le dos, les abdos, les cuisses, les mollets, les chevilles, les poignées … Bref, tout le corps. Il n’y parait pas au premier abord, mais la corde à sauter fait aussi le cardiaque. Vous ne me croyez pas ? Faites en 10 minutes sans vous arrêter et dites moi que vous n’êtes pas essoufflé. Un autre avantage de la corde à sauter à la boxe est la musculation des mollets. Parce qu’il faut beaucoup se déplacer quand on boxe, il est nécessaire de toujours être sur les pointes (ne jamais poser les talons). Vous verrez, si vous boxez, ou pratiquez un sport de combat, qu’il est difficile de rester longtemps uniquement sur les pointes. Les muscles dans les mollets tirent très vite. La corde à sauter de boxe permet de vous muscler pour vous permettre plus facilement de vous déplacer.

Pour la longueur de la corde

  • Mettez vous debout sur votre corde à sauter
  • Tendez la corde avec vos mains
  • La longueur optimale sera la longueur à laquelle lorsque vous pliez vos bras à la perpendiculaire, la corde à sauter est tendu et sous vos pieds.

Produit Disponible


corde a sauter pour la boxe

S’entraîner à la corde à sauter pour la boxe..en video !


Voici un petit tuto pour vous entraîner à la corde à sauter de boxe.
Vous verrez c’est plus difficile qu’il n’y paraît, mais une fois que le mouvement est assimilé ça devient automatique.